尿酸高能吃鸡肉吗?尿酸高的饮食注意事项是什么?
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尿酸高是人体内有代谢紊乱的物质,血液中尿酸增多引起的代谢性疾病,体内尿酸每天的生成量和排出量约相等,生成量方面,三分之一是食物,三分之二是体内自行合成,排出途径三分之一是肠道排出,三分之二是肾脏排出。只要上述各种方法有问题,尿酸就会上升。尿酸上升是因为阻碍血液分泌尿酸的过程,尿酸不能排出。尿酸过高也会引起其他疾病。
那么,尿酸高能吃鸡吗?
鸡肉对人体的健康有好处,还能提高人体的免疫能力,对工作太累的人来说,可以适当的吃一些鸡肉,因为鸡肉的肉质比较鲜嫩,而且味道比较大,但是鸡肉也是属于蛋白质含量最高的肉质之一,也是属于高蛋白低脂肪的食物,不过不适合尿酸高的患者。
血尿酸高的原因与布丁问题有关,布丁来源于每天饮食中摄取的食物,避免吃含布丁的食物,防止尿酸过高。鸡肉是属于嘌呤食物的一种,最好还是少吃,偶尔吃也要选择土鸡,毕竟激素鸡体内会有很多超标的物质,影响人体的健康。除了鸡肉之外,动物内脏、骨髓、海味等食物也是含有嘌呤比较丰富的,鱼虾类、肉类、豌豆和菠菜也会含有嘌呤,最好是少吃。水果、蔬菜、牛奶和鸡蛋不含布丁,可以吃。尿酸高的患者多喝水,有利于血尿酸从肾脏排出,对身体有好处。
另外,尿酸高的患者要注意饮食,以清淡为主,尽量少放油、少放盐、少吃糖、多以蔬菜或水为主,平时要注意劳逸结合、戒烟戒酒。啤酒和白酒禁忌,防止尿酸排泄导致血尿病增高,但可适当饮用红酒,有利于尿酸排泄。养成每天或经常用热水浸泡脚的习惯,最好用能自动加热的洗脚盆,每次20分钟以上,30分钟以上,最好全身出汗。洗脚时,可适当加入活血化瘀的中药。另外,注意睡眠,不熬夜,放松心情,乐观面对。每半年检查一次尿酸,以控制在350左右为目标,痛风不会损伤任何关节。
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