秋天浸脚的话加入生姜白醋 浸脚的效果会加倍
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
如果你睡觉的时候容易流口水,别自认为是睡得香的表现,其实那是因为体内有湿气的缘故。那么,应该怎样去除湿气呢?祛湿吃什么好呢?
秋季除湿的妙计
下面请告诉我一些把戏,轻松去除体内的湿气。
第一招:拔罐除湿
拔罐除寒除湿,疏通经络,消除瘀滞,活血,消肿止痛,消毒泻热,具有调整人体阴阳平衡、消除疲劳、增强体质的功能,达到帮助正邪、治病的目的。另外,拔罐操作方便,适合在家养生身体,去除湿气。
第二招:穴位贴敷
亚健康的人群可以通过穴位贴敷的方法进行冬病夏治。这一方法温和不刺激,晚一贴,早一撕,简单方便。通过穴位经络,通过经络的传导,向体内输入药力、热能和信息,激发人体自身的各种反应机制,调节体内脏腑、经络阴阳、血气平衡,达到养生保健的作用,生姜可以去除湿气,但加入酵素和发酵姜根粉进行穴位疗法,效果最好。
第三招:浸脚除湿
浸脚可促进人体足部血液循环,改善足部经络,促进人体健康。浸泡脚可以吸气下降,将阳光引导到脚底,帮助睡眠强身,也有排出汗水的作用。
实施方法简单,睡前浸泡脚38~45℃约20分钟即可。浸泡脚时,加入材料浸泡脚,去湿养生效果更好!
浸脚时,加入青椒、生姜、白醋、叶子等是很好的除湿方法。
去除湿气多吃这些食物
除了上述方法之外,食物也有去除湿气的效果,可以多吃以下食物。
甜瓜
甜瓜中纤维质软易消化,促进胃肠蠕动,有助于排便。最好的吃法是烤瓜,而且连皮一起烤,一起吃,味道清爽甜美。
燕麦
燕麦可滑肠通便,促使粪便体积增大,增加水分,配合纤维促进肠胃蠕动,起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的排毒方法,用热水直接煮沸薏苡仁后,在个人口味上加入少许糖,是皮肤美白的天然保养品。
茅根
甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
荷叶
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降低血脂的作用,因此很多减肥、降低脂肪、去除青春痘的产品都含有荷叶。
红豆
是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
有湿气的朋友可以试试这些除湿方法哦
猪脚姜醋蛋的做法
白醋加生姜泡脚的正确方法
猪脚姜醋蛋的做法
用白醋加水洗脸效果好吗?用白醋加水洗脸有没有效果
补阳气有助于长寿冬天吃醋浸姜
怎样浸脚才能驱寒?泡脚驱寒的方法推荐
猪脚姜醋蛋能天天吃吗
姜醋猪脚的注意事项
白醋加蜂蜜减肥有效果吗?白醋加蜂蜜减肥的原理是什么?
洗脸水中加白醋效果好吗?洗脸水中加白醋有没有效果
甜醋姜猪脚汤
泡脚加醋有什么好处
姜醋猪脚的饮食宜忌
醋泡葡萄干的养生效果加倍了吗?醋泡葡萄干的原理是什么
甜醋姜猪脚汤
用醋加花椒治脚气吗
姜醋猪脚的营养价值
姜醋猪脚的做法
冬天浸脚养生需要注意四个要点
生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的好处
泡脚水加醋有什么好处
【白醋泡脚】白醋泡脚的功效与作用
白醋加蜂蜜减肥有效果吗?白醋加蜂蜜的比例是多少?
猪脚姜醋蛋的做法
甜醋猪脚姜蛋
甜醋猪脚姜蛋
姜醋猪脚的做法
伏天醒来用热水浸脚好处多
生姜加蜂蜜的功效
姜醋猪脚的做法