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慎吃
腰果营养丰富,蛋白质、维生素含量也都很高,不仅能补充体力、消除疲劳,还可以为准妈妈补充铁、锌等,是孕期不可多得的好坚果。直接食用即可,食用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。但是,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,吃时要注意。
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