春季如何防流感?防流感需要七种茶饮料
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春天孩子的脸,气候多变,春天气候多变,人们特别容易感冒,要注意流感。主编推荐7种饮料,有效预防凉爽和流感。
防流感应考虑时令特征。春天湿雨多,可以用樟香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤喝。时邪毒盛,疫情广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。
下面介绍7种防流感的饮品:
一、体质偏寒,平素怕冷,出现喷嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。
1、取豆豉、生姜各10克,葱白15克。开水冲泡15分钟,去渣顿服。每天两剂。
2、取红茶15克,核桃仁、葱白、生姜各20克。后三味一起捣烂,和茶一起煎20分钟,去渣服。每天一剂,避风。
二、体质偏热,平素体易生气,出现咽痛、口干或渴、鼻涕、舌红等征兆。
1、取金银花5克,薄荷、生甘草各3克,姜、枣各5克。用热水提取15分钟,取汁。每天两剂。
2、取绿茶6克,金银花20克,糖50克。热水提取10分钟,代茶频繁饮用。每天一剂。
3、取菊花10克,芦根、淡竹叶各5克。热水提取15分钟,代茶频繁饮用。每天一剂。
三、体质虚弱,平素体弱容易感冒,出现全身无力、头晕、鼻塞等征兆。
1、取党参、苏叶、荆芥10克。用热水提取,炖30分钟,代茶频繁饮用。每日1剂。
2、取生黄芪、白术、麦冬各10克,防风3克。文火煎10分钟,取汁300毫升,分3次服用。每天一剂。
注意:预防用药一般需连服3~5天。
如何预防流感?
首先要提高自身免疫力,多休息,保证睡眠,少疲劳;其次注意保暖,避免受凉,穿衣“下厚上薄”;流感多为飞沫传播,所以外出最好戴口罩,回家勤洗手、衣物,清洁鼻腔、口腔。
再介绍几个“保健药方”:儿童可用芦根、双花、神曲煎水喝,神曲健脾助消化,可提高免疫力;成年人可用双花、菊花、桑叶、大青叶煎水喝;老年人则可选择黄芪、党参煎水喝,可提高正气,增强抵抗力。把这些药草浸在水里煎10分钟就可以喝水,加点蜂蜜可以提高口感。
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