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紫薯是我们常见的食物之一,同时它的营养价值也很高,很多人只知道它的营养价值高,却不清楚它的具体功效,现在我们来看一下:
1、含有丰富的蛋白质,同时包括8种氨基酸,易被人体消化和吸收。
2、含有丰富的维生素A、B、C等,这些都是人体所必须的营养素。
3、含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。
4、很有丰富的铁、钙、硒等,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
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