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凉拌荷兰豆的做法简简单单,但是凉拌荷兰豆能最大限度地保留了荷兰豆的营养,保证原汁原味。十分好吃。它的营养价值可一点都不简单哦。
荷兰豆的食用功效很多,如荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气等,也可以增强人体新陈代谢功能。荷兰豆具有增强机体免疫力的功效,当中的优质蛋白成分,可以提高机体的抗病能力和康复能力。荷兰豆可以防癌治癌,其中的胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成。荷兰豆也可以通利大肠,因为荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
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