梭鱼黄瓜的营养价值

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梭鱼黄瓜的营养价值

梭鱼是一种很多人都爱吃的海鲜,搭配清爽脆甜的黄瓜,更加分了!但很多人都不了解吃梭鱼有什么好处。下面我们就来了解梭鱼黄瓜的营养价值吧。

梭鱼不仅含有丰富的蛋白质,而且还含有尼克酸、核黄素、硫胺素等物质,同时其含有的钙、磷、钾、钠等微量元素也十分给力。经常食用梭鱼可以起到加快机体血液循环,改善心血管疾病的作用,而且大多数人都能食用梭鱼,健康又美味。

另外,每100克黄瓜里面含有含有2.9克碳水化合物和0.8蛋白质,还有0.5克的纤维素,同时富含维生素C,适合容易疲劳的人、在污染环境下工作的人、喜欢抽烟和从事高强度工作的人食用,可以抗癌防癌和抗衰老、降血糖,有减肥的功效。



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