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一般来说,女性在经期都不宜喝茶。
要知道经血会带走部分铁质,这时候应该需补充含铁的食品,如菠菜、苹果、葡萄等等。花茶含有高达30%-50%的鞣酸,会直接妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀。所以经期不能喝花茶,过了这段时间就可以了。
花茶的种类有很多,玫瑰花茶、金银花茶、茉莉花茶等等数不胜数,要是有痛经的女性可在不是经期的时段服用洋甘菊、迷迭香、金盏花、粉红玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉。
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