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“Oneappleaday,keepthedoctoraway!”这句话相信大伙都耳熟能详,一天吃一个苹果对身体还是大有好处的!
每日一个苹果,我们能愉快的补充多种微量元素和维生素,还能消除疲劳,提高记忆力。苹果中还有一种物质苹果酚,这种物质能抗氧化,要是平时保养不够,又想颜美的话,吃点苹果不错哈。
不过,吃苹果,也要在正确的时间吃才对身体有所帮助。不要在饭后,不要空腹吃苹果,天冷的时候可以煮熟苹果再吃,这些方法都是在吸收苹果营养的同时,保护你的胃部。
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