黑木耳的功效
本文已影响4K人
本文已影响4K人
黑木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等,具有非常丰富的营养价值,男女老少都非常适合食用,最好能每周吃2次,不管是把木耳做主料还是辅料,都应该在日常的膳食中多多加入木耳这个健康大功臣。下面就来看看健康大功臣——黑木耳的功效与作用。
黑木耳的功效与作用一:
想要减肥瘦身的妈妈们,黑木耳可是减肥食谱中必备的食材。黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。
黑木耳的功效与作用二:
黑木耳有“抗癌卫士”的美称,因为黑木耳中含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
黑木耳的功效与作用三:
老人应该多食用黑木耳,因为黑木耳可以清理血液中的垃圾,减少心脑血管的发生。并且,黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。
黑木耳的功效和作用四:
黑木耳中具有美容养颜的功效,因为黑木耳中铁的含量极为丰富能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,常吃黑木耳,可以改善面色黯黄的问题。
黑木耳的功效和作用五:
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,充当肠胃的清道夫,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。
黑木耳
黑豆黑米粥的功效
黑木耳的食用禁忌
黄芽菜黑木耳炒肉片的食用禁忌
黑木耳的做法大全
黑豆黑糖的作用与功效
黑木耳红枣汤的做法
黑木耳菜的饮食宜忌
爆炒黑木耳的做法
黑木耳的做法
【黑木耳的功效与作用】黑木耳有什么功效与作用 黑木耳的功效与作用是什么
黑木耳菜的做法
黑木耳的营养价值
黑木耳炒黄花菜的营养价值
黑木耳的药用价值
黑木耳菜的选购方式
黑木耳的挑选方法
黄芽菜黑木耳炒肉片的做法
黑木耳的做法
黑木耳的做法
黑木耳菜的做法
黑豆黑米粥的功效
凉拌黑木耳
黑木耳的营养价值
凉拌黑木耳的做法
黑木耳的食用注意事项
黄芽菜黑木耳炒肉片的材料选购
黄芽菜黑木耳炒肉片的营养价值
黑木耳的功效 黑木耳怎么吃营养
黑木耳的药用价值