吃玉米的好处
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
玉米的功效与作用:
1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、玉米含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。
4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。
5、玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。
玉米的营养价值
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、 加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收 ,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
月子里吃糯米粥的好处
糖尿病人吃小米粥的好处
奶油玉米浓汤怎么做更好吃
沙参玉竹百合银耳汤的好处
吃玉米笋的注意事项
金龙鱼玉米油好吃吗
玉米油好吗
吃桂圆红枣小米粥的好处
宝宝吃玉米油好吗
产妇吃小米粥的好处
孕妇吃黑米的好处有哪些
宝宝吃小米的好处
怀孕初期天天吃玉米好吗
宝宝吃南瓜大米粥的好处
玉米淀粉是玉米粉吗
玉米淀粉怎么做好吃
冬瓜玉米排骨汤怎么做好吃
吃蛋黄南瓜小米粥的好处
【宝宝吃玉米的好处】小孩吃玉米有什么好处
玉米油好吗
玉米淀粉怎么做好吃
吃玉米有哪些好处 吃玉米的益处
爆米花玉米的热量
孕妇吃白玉米对胎儿好吗
吃玉米的注意事项
喝玉竹百合鹌鹑汤的好处
胡萝卜炒玉米怎么做好吃
山药玉米排骨汤怎么做好吃
好看的玉米烫发型
孕期肠胃不好能吃玉米吗