有效改善女人外貌的8种食物
本文已影响7.24K人
本文已影响7.24K人
1、奇异果让您看起来更年轻
如果您希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。
2、鸡蛋健康美甲
想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让您的指甲超级坚硬的关键。
3、苹果塑造迷人微笑
根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
5、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
6、西洋菜防止脸部水肿
专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让您容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加您血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。
7、绿豆助您成黑发尤物
绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
8、亚麻籽处理皮肤干燥女性养生饮食专为女人
一项新的研究在《BritishJournal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
哪种锻炼能改善宫寒
乳房下垂的饮食改善
女人养肾的食物
8种食物有效改善孩子消化不良
有口臭吃什么 有效去除口臭的5种食物
自信能改变一个人的外貌吗 自信会让人变好看吗
怎么改善小腿肌肉外翻
女人必吃的暖宫食物有哪些
最有效的降血糖食物有哪些,五种最佳降糖食物必备
几种女性可常吃的食物
8个月的宝宝怎么改善缺钙
处暑吃什么传统食物 处暑节气必吃的8种食物
体质不好的人如何改善
改善睡眠的饮食方法
哪些食物含胶原蛋白最多 女人必吃的这几种食物
女性宫寒一定要调 三种食物效果好
宫寒平时吃什么食物可以改善
怎么改善男人肾虚
男人不宜吃的六种食物
口臭的人知道自己有口臭吗 有效改善口臭的方法
声音和外貌不符是什么体验 声音和外貌不符的人有很多吗
女人补肾食物
胸外扩下垂怎么改善
如何改善早醒失眠 两个动作改善来改善
改善失眠调整生物钟
如何改善小儿偏食
女人补肾的食物
如何改善妊娠纹 10种食物有效改善妊娠纹
如何判断老婆有外心了 女人有外遇的7种表现
为什么孩子会视力不好 改善视力不良的食物有哪些