颈椎养护应仰卧 颈椎养护选择6字形枕头
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简单内容:很多人都知道如果有颈椎问题,睡眠最好仰卧。但是,专家注意到,对于颈椎有疾病的人来说,枕头的形状也很重要,从侧面看6字比较好,各种颈椎保健枕头不可靠。
中日友好医院针灸科主任医生李石良指出,颈椎有疾病患者,睡眠姿势应顺应颈椎生理弯曲,睡眠时仰卧有利于颈椎健康。另外,枕头需要支撑脖子的作用,稍微整理枕头的形状,枕头的形状从侧面看起来像6字,枕头突起的部分高度相当于自己拳头的高度。
现在市场上有很多颈椎保健枕,专家指出,由于每个人的体型和脖子周围都不同,所以很难找到枕头的高度、型号、柔软度。因此,建议不影响变形的能力,建议选择最普通的荞麦枕头。
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