4个方法可判断经络是否通畅 中医推荐5方法疏通经络
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经络是人体血气的通道,针孔是血气汇合的地方。中医有句话说,疼痛不通,疼痛不痛。经络不通对我们的身体影响很大,如何判断经络是否通畅?如何疏通经络?让我们来看看如何判断经络是否正常。
一级:舌下静脉隐藏,主干直径不超过2.6毫米,长度不超过舌带止点,舌下静脉整体无扭曲、愤怒。
二级:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点和舌尖的1/2,轻度弯曲。
三级:主干饱满,直径粗大超过2.6毫米,长度超过舌系带止点和舌尖的3/5,轻度弯曲。三级人士表示气血循环有瘀伤。
四级:主干充实,曲张明显,直径粗大超过2.6毫米,长度超过舌系带止点和舌尖的3/5或舌尖,有粗枝状分支或鱼酱刺状。四级人员表示体内有早期肿瘤。
推荐5种通经方式
莲花式坐着活动韧带:坐着时屈左腿,左脚脚背放在右大腿腹股沟上,双手放在左膝上,轻轻地上下弹性运动几次,接触地面换右脚。坚持运动有助于活动人体多处韧带,充分伸展腿、腹、胸、颈等肌肉,保持经络畅通。
升温:只要体内寒湿,体内的所有管道都会因寒冷而收缩,体内的肌肉和组织也会因寒冷而结束。遇到这种情况时,要学会通过适当的运动提高身体的温度,达到排出寒冷湿气的作用,使身体内全面冻结,使各种管道自然流畅。
轻轻揉搓耳朵:双手握住拳头,用拇指和食指沿耳朵上下按摩1分钟,直到耳朵充血发热。中医认为肾、主骨、生髓,全身精气收集各器官保存肾脏,肾脏熟悉耳朵,耳朵充满全身穴位,按摩耳朵不仅能健康肾脏,还能通过全身穴位。
梳头:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各经络聚集在头部,梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行针灸刺激,促进头部血流,疏通经络。
有氧激活按摩:有氧激活按摩有助于通过任督二脉和十二认真。古代养生学家认为,疏通经络是摄生的重要措施,最简单的方法是经常刺激、按摩、灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴、足三里穴。合谷穴可以预防面部和面部疾病,内关穴有助于预防心脏疾病,足三里穴对预防五脏六腑,特别是消化系统疾病非常有效。
疏通经络的偏方推荐
老甜瓜粉
老甜瓜一根,切碎炒至微黄,制成细节,每次10克,用热水穿衣服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借旧瓜气引导人体经络,使血气顺畅。
薄荷茶
取薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,浸出味道冷却后,过滤残渣,加入少量冰糖,洗净新鲜薄荷叶,放入杯中,直接冲入热水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味道辛苦,有健胃、通络的效果,但薄荷性凉,不易长期服用。
药物温敷
外服药膏也能疏通经络,促进血气运行。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以帮助活血通络。
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