男性备孕应该注意什么?做这六点很重要
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
现在下一代年轻人重视妊娠优秀生育,不仅女性要做全面的妊娠准备,男性的妊娠准备也很重要,男性要强身健体,提供优质精子,配合母亲的卵子,生下健康美丽的婴儿。
我们了解到很多男性不育与生活习惯有着密切的关系:
1、避免久坐
很多男士每天处于久坐状态,办公室坐着、开车坐着、回家坐着,久坐会让下半身血液循环变慢,这样会容易得前列腺炎,导致不育,所以要避免久坐,建议坐30分钟左右后要起来走动。
2、不要穿太紧身的裤子
平时内裤要穿纯棉的、浅色的,这样透气性好,不要穿太紧身的裤子,太过紧身的裤子会使得男性生殖器血液环循不流畅,有压迫感,长期穿紧身裤子会影响精子的发育。
3、私处温度不可过高
很多男士喜欢长时间泡澡、泡温泉,这样使得私处的温度过高,会影响生育。精子的生存温度与体温相同,长时间处于高温状态,不利于精子的生长,精子热死,不育。
4、多锻炼身体
多锻炼身体健康,特别是想准备怀孕的男性,锻炼促进新陈代谢,有助于生产健康的精子,特别是慢跑、游泳、散步、瑜伽等有氧运动。
5、戒烟
长期吸烟有害健康,烟中有害物质影响功能,精子发育不良,成活率低,准备怀孕的男性们必须戒烟。
6、重视饮食健康
男性重视饮食健康,营养均衡,不推荐烧烤、酒、咖啡、奶茶、腌制食品、辣食等多吃。这些食品不利于怀孕准备。应多吃新鲜水果和蔬菜、坚果类、豆制品、五谷杂粮、鲜鱼鲜肉等,这些食品能为身体提供丰富的营养,有利于男士备孕。
男人备孕期间与老婆要进行情感交流,可以多聊天,做一些浪漫的事,增进彼此的感情,夫妻俩甜甜蜜蜜,能增加受孕的机率,生出来的宝宝也是健康、聪明又漂亮的。
备孕前男生注要注意什么
假性怀孕应该注意什么
男性备孕需要注意什么?备孕期间丈夫应戒烟戒酒
男性备孕要做什么
男性备孕注意事项是什么?男性备孕期间该如何饮食?
准备怀孕的人应该注意什么
备孕前准备男性需注意什么
备孕女性准备要注意什么
备孕该注意什么
备孕应该做什么
备孕时男人要注意什么
备孕男性需要注意哪些
男性梅毒患者应注意这几个事项 梅毒男性患者要注意什么
备孕期男人要注意什么
男女备孕前要注意什么
想要轻松怀上宝宝这些习惯很重要 轻松怀孕该要注意什么
男人备孕需要注意什么
男性应该如何备孕
高龄产妇准备备孕应该注意什么
备孕期需要注意点什么
40岁以上男性备孕需要注意什么
备孕时男方要注意什么
男性备孕,这几点要注意!
男人备孕应该注意什么?
备孕男孩要注意什么
男性备孕期间要注意什么饮食
要怀孕应该注意什么
备孕前应该注意哪些
男性备孕需要注意什么?备孕期间丈夫要做到不偏食
怀孕五六个月应该注意什么