艾灸肚脐需要两个小时吗?艾灸肚脐的作用是什么?
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灸肚脐需要2小时吗
1、不需要2小时。肚脐又称神厥穴,灸肚脐可以在温中散寒。艾灸一般每天一次,每次10到15分钟最好。经常灸可以有效驱除胃肠疾病,如胃痛、消化不良等,增加胃肠蠕动。此外,还要强化平时生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;强化体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,防止疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物,不要暴饮暴食,只要能坚持做下来,那么很多的疾病慢慢就会缓解的。
2、关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。可以随时艾灸。饭前饭后,早晚都可以,饭前不饿就可以,饭后30分钟到1小时就可以灸,了也不能灸。根据疗程,前三次最好每天连续灸,穴位15-20分钟,然后每隔1天灸10天就可以治疗。儿童和老人灸的时间要短。一般来说,灸作为保健养生比较灵活,可以根据自己的情况和舒适度选择灸的时间。一般来说,用灸条灸的时间可以很短,用灸器或灸罐灸的时间可以稍长。
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