降血压的方法有哪些?5大养生茶来帮忙降血压
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高血压是日常生活中常见的病,我们在日常生活中该怎样降血压?有哪些养生方法降血压?今天小编就给大家介绍几款养生茶。
1、菊花茶:
所有菊花都是甘菊,味道不苦,特别是苏杭一带出生的白菊和白菊最好,每次用3克左右泡茶喝,每天用3次菊花和金银花、甘草煎代茶喝,有平肝明目、清热解毒的效果。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
2、山楂茶:
山楂中含有的成分有助于消化、扩大血管、降低血糖值、降低血压。同时经常喝山楂茶,对治疗高血压有明显的辅助疗效。其饮用方法是每天多次用鲜嫩的山楂果泡1~2片茶饮用。
3、荷叶茶:
中医实践表明,荷叶浸泡剂和煎剂有扩大血管、清热解暑、降低血压的效果。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
4、槐花茶:
将槐花生长的花蕾摘下晾干后,用热水浸泡茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、首乌茶:
首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,经常喝第一杯乌茶疗效显着。其制作方法是取头乌20-30克,加水煎30分钟后,冷却后喝茶,每天一剂。
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