哪些花草茶安神助眠又养颜?孕妇不宜大量饮用花草茶吗?
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柏子仁茶
材料及制备方法:去除柏子仁残留壳和种皮,研碎并储存在容器中。如果治疗心悸和失眠,可以炒香;肠燥便秘的人应该生用。每天早晚取15-20克,放入杯中,冲入沸水,盖上15分钟,随意饮用。如果你治疗肠道便秘,你可以在睡觉前服用。
功效:养心安神,润肠通便。
适用:血虚心悸、失眠、盗汗、老年人及产后肠燥便秘。
避免腹泻:避免腹泻。
合欢茶
材料:合欢皮或合欢花6克,冰糖1小勺。
制作方法:用清水快速冲洗合欢花,放入杯中;锅中加入2碗水煮沸,迅速冲入合欢茶中,加入冰糖,盖杯盖约2分钟即可饮用。
功效:能安神解郁,少健忘,清心养胃。
适用:易怒失眠、健忘、焦虑等。
酸枣仁茶
材料:15-30克酸枣仁,加白糖研和。
制作方法:每天晚饭后取枣仁末15-30克,放入保温瓶中,冲入沸水,盖闷15-30分钟,代茶频饮。
适用:虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,口渴,如神经衰弱。
宜忌:有实邪郁和滑泄的人要慎用。
龙眼冰糖茶
材料:龙眼干25克,冰糖10克。
制作方法:将龙眼肉洗净,用冰糖放入茶杯中,加入沸水,盖一会儿即可饮用。每天一剂,随冲随饮,随饮随水,最后吃龙眼肉。
功效:益补心脾、安神益智。
适用:过度思考、抑郁、失眠多梦、心悸健忘。
薰衣草茶
材料:干薰衣草。
制法:1)热水冲泡,用热水温热茶壶、茶杯之后将水沥干。
2)取出2-4克薰衣草茶,放入温水壶中,慢慢注入500毫升滚水,薰衣草茶的香味随之飘散。
3)放置约3分钟后饮用,第二次冲洗约7分钟,第三次冲洗约10分钟,
4)如果先放入滚水。再加入花草茶,可以保证花草茶的颜色,耐泡。
适用性:薰衣草特有的优雅香气最适合易怒患者,使患者防止放松,一夜好眠。
功效:镇静神经,缓解压力,无副作用。
避免:孕妇不宜长期或大量饮酒。
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