吃腰子真的能补肾吗?补肾的方法有哪些?
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如果把生命比作一棵树,那么肾就是树根,所以肾是非常重要的。随着人们生活水平的提高,大家越来越重视补肾。有人说吃腰能补肾,是真的吗?补肾应该吃什么?
肾脏对于人体有何重要意义?
陈香美:肾脏就像人体污水净化站,承担过滤、消除有害物质的功能,同时保护对生命活动有重要作用的蛋白质、水分和盐类不流失,保持人体水平衡。肾一旦出现故障,就无法消除各种有害物质和多余的水分,还会导致大量的营养物质流失,导致水液代谢失调,酸碱平衡失调,严重时甚至危及生命。而且肾脏的组织细胞一旦发生损伤就不能再生,所以在日常生活中注意保护肾脏尤为重要。
吃腰子能补肾吗?
吃烧烤时点几串腰是很多男性的选择。老人总是说要用形状补充。这种说法可靠吗?腰是动物的肾脏,具有排毒功能,残留毒素是不可避免的。腰子里的重金属铬偏多,而铬超标会导致肝脏和肾脏的功能异常,同时降低精子密度、活力和活率。因此,吃腰不仅没有补肾的效果,吃多了重金属中毒也有可能诱发不育。
如何补肾?
1、睡眠养肾
良好的睡眠可以改善身体素质,提高免疫力。充足的睡眠对血气的生化、肾精的维护起着重要的作用。不要过度熬夜,养成良好的休息习惯,早睡早起,有利于肾精的养生。
2、运动养肾
我们知道生命在运动,运动养肾是值得提倡的。养肾,运动也很讲究。可两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。这项运动可以补充肾纳气。
3、饮食养肾
山药性平、味甘、中医优质药,不仅具有补肺、健脾的作用,还能补肾。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝-又称江潭柱。性平,味道咸,可以补肾滋阴,肾阴虚者应该经常吃。
鲈鱼:又称鲈鱼、鲈鱼。性平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。
栗子性温,味甘,除了补脾健胃的作用外,还有补肾壮腰的作用,对肾虚腰痛者最好吃。
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人,最适合吃。
何首乌-有补肝肾、益精血的作用,历代医生用于肾虚的人。肾虚的人头发早白,腰膝软弱,筋骨痛,男性遗精,女性带来的人,适合吃。
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