如何预防孕期高血压的发生 孕期高血压表现在哪些方面
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孕妇跟老年人一样,抵抗力比较弱,怀胎十月辛苦,容易情绪不稳定而导致血压升高,继而引发高血压。孕妇的高血压怎么办?为你介绍准妈妈高血压防治方法。
准妈妈易得高血压
准妈妈的血管和老年人一样脆弱,天气骤冷,情绪不稳定,这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压,高血压可引起全身各器官的血流灌注减少,如心、脑、肝、肾,包括子宫和胎盘的供血都将减少,因此对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁。每年的冬季都是妊娠高血压的高发时节,所以患有高血压准妈妈在冬季一定要时刻注意自己的血压波动。
高血压的症状究竟有哪些呢?
第一,肢体麻木
高血压的症状表现为肢体麻木,一般是高血压患者的手指和脚趾麻木,皮肤上有蚂蚁爬过的感觉,也有高血压患者出现,颈部和背部的肌肉紧张和疼痛。
第二、头晕
高血压患者出现头晕症状,有些是一次性的,突然蹲下或起立时出现,有些是持续性的,头晕是高血压症状的主要表现,其头部有持续性无聊感,严重妨碍思考、影响工作,对周围的事物感兴趣
第三、全身症状
高血压患者的症状表现在全身,通常表现为头晕疼痛,而且情绪特别容易兴奋和注意力不集中的症状,有的患者伴有颈板滞留。
如何预防高血压
1、戒烟限制酒。吸烟可提高血压,加快心跳,吸烟可提高血压25毫米汞。尼古丁作用于血管运动中枢,同时还使肾上腺素分泌增加,引起小动脉收缩。长期大量吸烟可使小动脉持续收缩,长期动脉壁变性、硬化、管腔狭窄,形成持久性高血压。
2、限盐。研究证明盐摄入量与高血压发生率有正确关系。一生低钠的人几乎没有高血压。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g),对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人,最好每天只吃2-3g盐。
3、适当放松自己,不要有太大的压力。随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人承受着各方面的压力,精神上的身体不能放松,到现在为止都会引起高血压,所以在生活中要学会适当放松自己,学会减压自己,唱歌,旅行
4、经常听音乐。优美的音乐能使人心情舒畅,放松大脑,避免过度紧张导致血压上升,预防高血压疾病。
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