五种女性冬季养生茶 喝茶除寒保温滋养
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冬天喝茶不仅能有效补充我们身体所需的水分,选择茶也有驱寒保温滋养的效果,今天推荐适合冬天喝的五种养生茶。
一、牛奶红茶
原料:取红茶3克,牛奶100克,盐2克。
做法:将红茶放入锅中,加水煎5分钟。红茶叶过滤,另一锅煮牛奶。煮牛奶加茶汁,加盐搅拌。
效果:每天早上喝牛奶红茶,有效补充血气,强身健体。泡黄芪红茶也不错。取黄芪15克,红茶3克。将黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
二、枣茶
原料:枣最好每次使用10-15颗。
做法:把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。
功效:红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜,可补脾胃,用于脾胃虚弱。枣含糖量高,热量大,特别适合冬天吃。
三、菊花茶
原料:菊花茶一般使用杭白菊或贡菊,选择菊、十几个枸杞。
做法:加入适量的沸水,提取饮用一天,最后可以咀嚼菊花和枸杞吞咽。
效果:阴虚体质的人热象很明显,但不是真的体内热,而是阴虚不能生火,冬天特别注意养阴补水,推荐枸杞菊茶。
四、金桔柠檬茶
原料:金桔2~3颗,柠檬半个
做法:取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,然后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。
效果:橘子有清香的酸味,完全成熟的橘子有特别甜的味道,配合柠檬的酸味,橘子配合柠檬,相信一定大家带来酸味的同时,用丰富的维生素c抵抗感冒的侵入。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
做法:现在把普洱茶放进碗里,加热水。第一泡茶不喝,加玫瑰花,加热水提取。茶汤冷却后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
效果:普通人喝菊普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且香味更舒适,有消除胸闷、烦躁的心情。
冬天喝茶的效果很多,快点选择适合自己的冬天养生茶吧。
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