火龙果对人体有哪些益处?火龙果的功效和作用是什么
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火龙果是很好的水果,老少皆宜。下面就跟小编一起详细了解一下火龙果的功效和作用吧。
1、抗衰老:火龙果花青素含量非常高,尤其是红肉品种,花青素是一种功效明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血块形成脑中风;还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2.解毒。提高免疫力。火龙果富含普通蔬菜中罕见的植物性白蛋白,许多人知道重金属(主要是铅、镉、汞、砷、铬5种)危害健康,儿童铅含量超过标准,白蛋白在人体内遇到重金属离子,迅速包裹,避免肠道吸收另外,白蛋白对胃壁有保护作用。火龙果汁对肿瘤的生长、病毒和免疫反应的抑制等疾病起着积极的作用。
3.美白养颜。火龙果含有丰富的维生素C,可以消除氧自由基,具有美容美白皮肤防黑斑的效果。皮肤要光洁亮丽,减少皱纹,就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原,而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。
4.润肠防便秘。火龙果富含水溶性膳食纤维,膳食纤维被称为人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、预防便秘和结肠癌、有良好的减肥、降血糖、润肠、的作用。这种纤维的吸水膨胀是10-15倍,产生凝胶状物质,使食物在胃中停留时间长,减肥者不会感到饥饿。而火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
5.补铁。火龙果中的铁含量高于普通水果,铁是制造血红蛋白和其他铁质物质不可或缺的要素。
火龙果皮也是宝
火龙果皮也含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素是强抗氧化剂,比胡萝卜素强10倍以上,能在人体血液中保存活性75小时。它可以保护人体免受有害物质-自由基的损伤,有助于预防与自由基有关的各种疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。
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