经常喝菊花茶有什么好处 枸杞菊花茶能当水喝吗
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菊花茶很多人喝,经常会和枸杞一起搭配,有肝明目和祛肝火的功效,虽有益身体健康,但也不宜大量饮用,那么,经常喝菊花茶有什么好处?枸杞菊花茶能当水喝吗?下面本站小编就带来介绍。
菊花茶有益健康,常喝好处很多。
降火除燥。
进入秋季,很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥,这些都是属于秋燥的症状,而喝菊花茶具有清热的功效,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。
护眼。
菊花茶具有较好的护眼功效,对于长期在电脑前工作的人群来说,喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩,与枸杞同服可增强养肝明目的作用。
消乏。
秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况,而菊花独特的香气能消除人体疲乏,帮助放松身心。
菊花属于寒性药材,长期饮用会伤及脾胃,导致腹泻、胃肠不适等症状。所以,菊花茶一周喝3~5次即可,每次饮用量也不能过多,避免对身体造成损害。
枸杞菊花茶是中国的传统茶饮,具有清肝明目和祛肝火的功效,因其取材方便,口感极佳,几乎受到了全民追捧。但枸杞菊花茶虽好,也有饮用禁忌。
首先,枸杞乃养阴佳品,具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。菊花的性偏寒凉,具有疏散风热、清肝明目之效。但不是每个人都适合喝枸杞菊花茶,脾胃虚寒之人经常饮用此茶,会导致腹泻等不适症状。而脾肾阳虚之人也不适合经常饮用,否则有加重肾阳虚之弊。如果平时体寒之人想饮用枸杞菊花茶,则应搭配陈皮、山药等益气健脾之品,也可以加女贞子、覆盆子等补肾温阳之品,以减轻其寒凉之性。
很多上班族办公桌上必备一杯枸杞菊花茶,其实,过量饮用对健康反而有害。《中国药典》对枸杞、菊花的用量是有明确规定的,过量饮用枸杞菊花茶有可能伤害人体阳气。
推荐饮用:三朵菊花,六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2-3次。
值得一提的是,枸杞菊花泡茶对眼睛有保健作用,但切忌用食疗来代替医疗。过度追求其治疗功效,也是不正确的。如果真是眼睛不好,应该去正规医院的眼科就诊以明确诊断,在有针对性的治疗基础之上再酌情辅以食疗,才能发挥它应有的功效。
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