经期喝热水有用吗 适合经期喝的饮品推荐
本文已影响3.66K人
本文已影响3.66K人
在经期的时候,女生经常听到男朋友说的一句话就是多喝热水就好了,喝热水在一定程度上可以缓解疼痛,此外,有一些饮品也特别适合经期,那么,有哪些呢?下面本站小编就带来介绍。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经,一般常见的痛经都是原发性痛经,多喝热水可以促进血液循环,在一定程度上可以缓解疼痛。除此之外,用热水袋、毛巾、热水瓶等敷于下腹部也有利于缓解经痛。要注意的是,喝热水等方式只可能缓解原发性的痛经,对于继发性的痛经是无效的,继发性痛经需要到正规的医院就诊治疗才可缓解。
虽然多喝热水可以缓解原发性痛经,但是心理上的安慰以及陪伴也十分重要。心情也是影响痛经的一个重要因素,要多多陪伴,消除紧张和顾虑,更有利于痛经的缓解。
1、姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,最好是在月经前饮用。
【小贴士】姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效,除此之外,姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
2、山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至1碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。
【小贴士】山楂桂枝红糖汤功效的主要功效是温经通脉与化瘀止痛,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量饮用山楂桂枝红糖汤便可有效地预防痛经。一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,此时可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
3、柚子茶
食材:晒干的柚子皮,冰糖适量。
做法:用沸水冲泡柚子皮10分钟,根据口味添加冰糖或蜂蜜,即可代茶饮用。
【小贴士】柚子因其酸酸甜甜的味道而深受女孩子的喜爱,有助于补充身体所需的营养,使皮肤细腻光滑。具有润肺、通肠、养血、健脾的作用。富含的柚皮苷与其他类黄酮类似,能改变毛细血管通透性,能起到活血化瘀的作用,也可在月经期间食用。
4、玫瑰花茶
食材:玫瑰花15克、冰糖或蜂蜜少量。
做法:用沸水冲泡15分钟或煮沸,即可代茶饮用。
功效:理气解郁、疏肝活血、养颜美容
做法:泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。
5、桂圆莲子红枣羹
食材:桂圆肉75克,红枣75克,空心莲子150克。
做法:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
6、当归红花茶
适应症:用于月经少,须补血者。
材料:红花5根,当归10克
做法:将当归、红花捣碎.一起放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟备用。
功效:调经止痛、活血化瘀、祛斑。
禁忌:有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄、脾虚的患者都不适合服用当归。
7、三红茶
适应症:用于月经少,须补血者。
材料:红枣7枚,红豆50克,花生适量,红糖适量。
做法:红枣洗净,去核,取花生仁,不去红衣。把红豆洗净,浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆、花生,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂即可。
功效:3种食物都有补脾生血之功,单用有效,3味合用,更能增强补血作用。
8、黑木耳红枣饮
适应症:用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
材料:黑木耳30克,红枣20枚(去核),红糖适量。
做法:木耳提前一夜泡发,摘成小朵。红枣十颗洗掉浮灰,去核。一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
功效:补中益气,养血止血,美肤益颜。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
月经期间用什么泡水喝好
月经期喝红糖水好吗
经期能喝菊花泡水吗
月经期喝红枣水的危害
经期期间能喝红豆薏米水吗
经期能不能喝常温的水
月经期能喝蜂蜜水吗
经期能喝茶吗
月经期间喝红糖水好吗
孕中期饮食食谱推荐
经期喝什么去水肿
适合备孕期喝的汤有哪些
月经痛喝红糖水有用吗
哺乳期能喝美容饮品吗
生姜红糖水经期能喝吗
月经期可以喝蜂蜜水吗
经期可以喝茶叶水吗
经期喝什么水最好
哺乳期喝酸牛奶食谱推荐
适合哺乳期用的化妆品
2017国庆节孕妇可以喝果汁吗 适合孕妇喝的果汁推荐
经期适合吃香菇吗
在月经期喝红糖水好吗
经期有血块可以喝红糖水吗
适合哺乳期用的护肤品
来月经喝红糖水有用吗
经期间能喝蜂蜜水吗
经期可以喝荷叶茶吗 经期适合喝什么花茶
【痛经喝热水有用吗】来大姨妈喝热水有用吗 月经期间喝热水好吗
经期适合吃什么水果