血脂稠是什么原因造成的 血脂稠吃什么食物好
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血脂稠,也就是我们平时在医学生所称的高血脂,出现这种情况会让血浆变的异常,出现这种情况要及时调整达到降低的效果。血脂稠是什么原因造成的 血脂稠吃什么食物好。本站带来相关介绍。
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。那么血脂稠呢?血脂稠,医生上称之为高血脂。脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常也称为高脂蛋白血症。
血脂稠其实可以理解为血脂高和血液粘度高的一个统称。这样的血液更容易导致动脉硬化、形成血栓,增加心梗、脑血栓和深度静脉血栓的形成。
我们身体内的血液和管道中的流水一样,如果血流量过浓,会使血液流得缓慢,流通不畅。时间长了就会导致动脉硬化,出现高血脂、高血糖、高血压,继而会造成脑中风、糖尿病、偏瘫、口眼歪斜、冠心病等一系列高危疾病,因此说血脂稠的危害是很大的,应该引起足够的重视。引起血脂过稠的原因主要是长期吸烟、饮酒、摄入高脂肪、高蛋白的食物过多等。
食物1:高糖食物
人体需要一定的糖分来维持机体能量。
但大量的糖分摄入会导致代谢紊乱。糖分不能及时被分解,只能转变为脂肪储存,诱发肥胖,增加心梗等发作风险。
经常吃糖,还会造成体内的电解质失衡,诱发脱水的现象,从而导致血液粘稠度增加,诱发高血脂的出现。
甜点、蛋糕、饮料、果糖等,最好都要少吃。
食物2:高胆固醇食物
胆固醇对于人体来说犹如一把“双刃剑”。
胆固醇含量太少,人体没有足够的能量维持生命机能构建细胞膜,会导致细胞凝固、瓦解。
但是大量的胆固醇堆积,会形成动脉斑块堆积在血管壁。一旦受到外界刺激,斑块剥落,堵塞血管,会诱发心梗、脑梗。
而破损的血管容易破裂,引发大出血,增加脑中风的发作几率。
蛋黄、肉类等都是典型的高胆固醇食物,少吃最好。
食物3:酒
众所周知,喝酒会导致交感神经兴奋,血压升高。
其实,喝酒还会代谢出大量的乙醛,抑制血液垃圾的代谢,加速血脂粘稠。
研究表明:长期酗酒者,血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显高于不饮酒者。
酒非生活必需品,特别是三高患者,尽量远离。
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