酸枣仁泡水喝能治失眠吗 酸枣仁喝多久有效果
本文已影响3.7K人
本文已影响3.7K人
在生活中很多人会酸枣仁泡水喝,用来治疗失眠,这有一定的作用,可以在睡前一个小时左右饮用,在用量上要注意,那么,酸枣仁喝多久有效果?下面本站小编就来说说。
能。
酸枣仁泡水是具有一定的治疗失眠作用的,从中医的角度上来说,性味甘、酸,平,归肝、胆、心经,具有补肝、宁心、敛汗、生津的功效,对于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的症状有着治疗作用。
由此可知酸枣仁对于一定症状的失眠有着治疗效果,可以使得机体快速的进入睡眠状态,从而调节机体健康。
不过酸枣仁泡水其实也只能够起到一定的治疗作用,最好还是要养成早睡早起的良好作息,同时可以通过听音乐、看书来缓解。
酸枣仁的用量最多每天不宜超过25克,如果是用于自我调理的话,建议每天使用10-15克即可,落实到具体的颗粒数就没有必要了,因为酸枣仁的大小不一,也没有办法换算成具体的粒数。
如果用酸枣仁泡水的话,建议用炒熟的酸枣仁来冲泡,可在睡前1小时饮用,助眠效果较好。
因人而异。
酸枣仁味甘,性平,含有脂肪油、蛋白质、生物碱、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、总黄酮、总生物碱、不饱和脂肪酸、维生素C、钾、钠、钙、锌、铁等营养成分,是一种常见的安神助眠中药材,常用于镇静助眠使用,但食用效果不同的人体质不同,见效程度也有所差异,一般需要坚持服用1周以上才能看到较好的效果。
什么人不适合吃酸枣仁?
1、实邪郁火所致的心神不安者
中药酸枣仁养心阴益肝血,具有宁心安神,镇静助眠的功效,为中医上常见的滋养性安神药,但不适合实邪郁火所致的心神不安者食用,否则不仅起不到助眠作用,还可能加重病情。
实邪郁火主要指的肝气不疏气郁化火,形成了肝火旺盛,常容易出现了明显的胸胁胀痛、口苦、咽干、腹胀、恶心、厌食失眠、易怒、舌尖红、脉弦数等症状。
2、孕妇
孕妇是特殊人群,一般非必要的情况下最好不要吃药,而酸枣仁通常作为助眠药材,对于孕妇来说为了胎儿和自身健康着想,一旦失眠后应从自身睡眠环境以及情绪上入手,不宜主动服用药物,以免出现不良后果,如有必要服用的情况下,需先咨询医生,在医生的指导下服用药物才行。
3、过敏体质人群
酸枣仁中含有一定的蛋白质等过敏物质,对于易过敏人群来说,食用后可能会诱发过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适情况,因此过敏体质的人慎重使用酸枣仁。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
酸枣仁汤可以经常喝吗
炒酸枣仁的功效
酸枣仁粉
备孕女性能喝酸枣仁吗
酸枣仁的功效
孕妇可以喝酸枣仁粥吗
酸枣仁汤什么时候喝好
酸枣仁粉喝了是否伤胃
酸枣仁的吃法之酸枣仁特色菜
酸枣仁泡水喝那些人不能喝 光喝酸枣仁泡水喝能治失眠吗
酸枣仁汤
酸枣仁的的吃法之酸枣仁汤
酸枣仁
酸枣仁的吃法之酸枣仁粥
酸枣仁粉的功效
酸枣仁粉有什么功效
酸枣仁粉喝了是否伤胃
酸枣仁治疗失眠需注意什么
酸枣仁汤的功效
孕妇可以喝酸枣仁汤吗
酸枣仁
炒酸枣仁的功效
酸枣仁粉吃多久见效
喝酸枣仁汤是否会伤胃
酸枣仁粥
酸枣仁汤适合哪些人喝
【酸枣仁怎样吃治失眠】酸枣仁治疗失眠偏方
酸枣仁治疗失眠偏方的服用禁忌
酸枣仁粉有什么功效
喝酸枣仁汤有副作用吗