产妇月子里能吃月饼吗
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很多女性因为刚生产完身体是非常虚弱的,所以在坐月子的时候一定要注意营养的吸收,尤其是饮食方面有许多要注意的地方,产妇在坐月子期间可以多吃一些营养丰富的食物,月饼虽然美味但是也不能太执着于吃月饼,因为对于有的人而言其实并不适合吃月饼。那么产妇月子里能吃月饼吗?
1.月子里是可以吃月饼,但是不能多吃。因为月饼属于高热量和油腻的食物,糖分含量较高,多吃会影响血糖血脂,不利于胃肠健康,也会引起身体热气上火,加重产后便秘的症状。关于产后能不能吃冰皮月饼,只要新妈妈们不要立即吃从冰箱拿出来的月饼即可,可以让冰皮月饼自然解冻,放置常温后食用就可以了。
2.无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼,月子里的新妈妈少量食用是没有问题的。大部分的食物只要适量食用,便不会有什么不利的影响。坐月子是可以吃月饼,但是不能吃太多,月饼本身含糖量就高,坐月子的时候如果吃多了会导致不消化便秘,坐月子的时候可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,适当的运动,月子期间不要吃特别油腻的东西,注意保暖,不要受凉,保持心情舒畅。
3.月饼的糖分和热量很高,一个蛋黄月饼相当于一顿饭,所以新妈妈不宜吃太多月饼,以免造成体重增加,易于发胖。月饼是很油腻的食物,建议在食用过程中,可以泡一杯热茶或白开水,有利于解腻。另外,月饼不能和咖啡和可乐等饮料一起食用。新妈妈吃完月饼后,一定要漱口或刷牙,做好口腔清洁的工作。因为残留的月饼会在口腔内滋生细菌,引起牙齿蛀牙等口腔疾病。建议产妇食用后要漱口6-8次,保持口腔清洁。
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