对考生有益的药膳
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
眼下高考、中考即将来临,如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考试前的营养,与其说是吃健康食品,不如平时根据考生的体质状况,注意饮食烹饪,也许会有更多的效果。现在介绍几种对考生有益的药膳。
人参粥
人参3克,米100克,冰糖适量。以人参研究为细节准备。先取米煮粥,熟的时候加入人参末、冰糖,再煮一两次。健脾益气适用于脾胃损失引起的心悸、健忘、无力等。
党参粥
党参10克,大米100克,冰糖适量。清洁党参,用水煎汁,加米煮成粥,煮的时候加入冰糖,再煮一两次。补充中益气、健脾开胃,对考生脾胃虚弱、食欲不振、记忆下降等有效果。
龙眼肉粥
龙眼肉15克,枣5枚,米100克,加入清水适量煮粥吃,喜欢甜食的人可以加入适量的糖。可以养心安神,健脾补血,适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘等。
核桃猪腰粥核桃10枚,猪腰1枚,米100克,调料适量。将猪腰去臊腺,洗净,切细。先取大米、核桃煮粥,待沸后调入猪腰及葱、姜、椒、盐等,煮至粥熟服食,可聪脑益智。
莲子鸡丁
鸡胸肉250克,莲子60克,蘑菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。切鸡胸肉,用蛋白、淀粉混合的香菇变软,与火腿肉切成小菱形块的莲子去心,蒸后备用。首先,将鸡丁放入油锅中翻炒到7成熟,沥油,加入莲子、香菇、火腿和适量的调味料,翻炒几次出锅,分几次烹饪。具有健脾补肾、养心强身的效果,适合学习过度精神疲劳、饮食无聊等症状的考生。
蒸鸡人参5克,母鸡1只,料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐各适量。杀鸡去毛和内脏,洗干净葱切片,姜切片,备用。将人参放入鸡腹,放入大碗中加入水、葱、姜、料酒、食盐,在笼子里蒸,加入适量的味精吃鸡肉、人参,多喝鸡汤。适用于精神疲劳、声音低、四肢无力、食欲不振、腹部膨胀、容易出汗、容易感冒、适应外部环境能力差的考生。
当归羊肉汤
羊肉约400克,黄芪、党参、当归各20克,姜片20克,食盐少许。把羊肉洗干净,切成小块,黄芪、党参、当归包在纱布里,用线扎紧,放在砂锅里,加入适量的水,用小火煮到羊肉腐烂,放入生姜片、食盐,羊肉腐烂,吃肉喝汤。适合面色萎黄、唇色淡白、手脚麻木、心慌或贫血的考生。
双耳汤黑木耳,白木耳各10克,冰糖30克。用温水浸泡黑木耳、白木耳,去除蒂柄和杂质,清洗黑木耳、白木耳、糖和适量的清水放入碗中,上笼蒸约1小时,木耳腐烂,每天2次。适用于头晕、耳鸣、盗汗、失眠、口干舌燥、大便干结、腰膝酸软、心烦易怒或注意力不集中的考生。
补肾壮阳的药膳
益生菌是智商税吗 益生菌对健康有什么帮助
对肠道菌群有益的食物
中医助孕药膳有哪些 助孕药膳如何搭配烹饪
益生菌和益生元有什么区别 益生菌和益生元不同点
夏季养生药膳怎么选择
鲫鱼药膳的做法 鲫鱼药膳食用老少皆可
益智药膳有助儿童智力发育
壮阳食谱药膳有什么
宝宝调理肠胃的药膳有什么
益生菌是食品还是药品 益生菌吃了有什么好处
秋季益生药膳 补脾肾防感冒
女性不孕的药膳方
药膳火锅好处多多 药膳滋养又健康
猪肺的药膳菜谱
补肾益精的中药 有哪些中药可益男人的“精”
胃溃疡的几大药膳
有效制服淋病的食疗药膳
2020考研扩招的原因是什么 考研扩招对哪些考生有影响
贫血的药膳治疗
有助肠癌康复的四款药膳
食疗药膳制作的原则是什么 常用的肾脏病食疗药膳有啥
补脾食疗药膳 健脾消食药膳
肾癌的药膳疗法
法考延期对考生有何影响 法考延期如何继续备考
益生菌粉对宝宝的作用
痛风的药膳食疗
失眠的药膳食疗
补气血的食疗药膳
糖尿病的饮食药膳有哪些