冬天干燥适合煲什么汤 北沙参炖什么汤好呢
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寒冷的冬天到了,很多人冬天皮肤干燥,补充更多的水分也没用,冬天皮肤干燥怎么办?皮肤干燥喝什么汤最好?
1、北沙参瘦肉汤
食材:猪瘦肉18克,北沙参15克,无花果5个,百合30克,陈皮1片。
无花果清洗,切开。瘦肉洗净,切厚片,沸水加热。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中,加适量清水煲1个半到2小时即可。
效果:滋阴润燥,养肺健脾,行气,化痰,清喉。
2、鲫鱼萝卜汤
食材:鲫鱼、萝卜、生姜、葱、花雕酒、食盐。
方法:
鲫鱼清洗。萝卜洗净,去皮,切块。生姜洗净,切片。葱洗净,切成葱花。先煎一点鲫鱼,去腥。然后把鲫鱼放进锅里,加入萝卜和生姜,一起煮汤后,加入葱、花雕酒和盐,继续煮2~3分钟。
功效:明目润肤、健脾益胃、消食消食化滞,特别为身体补充蛋白质以及维生素A。
罗汉果白菜干汤
每次选择罗汉果1/3-1/2个,白菜50克,瘦猪肉100克。用清水把罗汉果、白菜洗干净,把瘦猪肉洗干净切成粗糙的东西,把三个东西放进汤里,先用武火再用文火煮汤,把菜弄软烂就行了。本汤能养阴清肺,润痰。
冰糖炖木瓜
选择熟木瓜(小的一个,大的一半),去皮去核切片,放入炖锅中,加入适量的冰糖,用水炖1小时。本产品具有养阴清润养颜的效果。
除了可以喝以上的汤水祛干燥,还可以吃以下水果补湿:
1.柿子:软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。过了季节就等明年。
2.柑橘:柑橘类温和的个性使今年秋天成为水果之王,现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟是吸收天地精华的最好产品。其优点当然,只要考虑清新的味道,就能消除秋天的干燥,醒来。
3.甘蔗:归肺、胃经、甘凉性青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有很多对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,南方人们习惯用它来煮各种各样的糖,甜而有花香的汁水使秋天变得美丽。
4.菱角:菱角无论是水果还是蔬菜的争论结果如何,我们都只关心它会给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
5.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素c和维生素e,不仅可以美白皮肤,还可以提高皮肤的抗氧化能力,有效增白皮肤,消除雀斑和痤疮,同时提高皮肤的抗老化能力。
6.石榴:石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
7.葡萄:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄糖分含量高,但是是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。另外,葡萄种子成分最近频繁出现在各大品牌的护肤品中,其抗氧化性和维护效果显着。
8.白桃:喜欢的白桃是秋天最喜欢的水果,甜水白桃补充中益气,养阴生津,咬一口,带着花香的果肉马上征服味蕾。另外,胶水物质丰富,成为美容的好东西,谁不想像腮红晕过去的桃子一样湿润呢?
9.苹果:苹果营养丰富,是广泛使用的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素c可以抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。此外,苹果中丰富的果酸成分可以使毛孔光滑,并具有祛痘效果。
10.香蕉:香蕉是美味的四季果,也是改善皮肤缺陷的好助手,香蕉从内到外营养丰富,香蕉果肉具有降低胆固醇的作用,最不可思议的是香蕉皮素抑制真菌和细菌,治疗皮肤瘙痒,经常吃香蕉滋润皮肤
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