食用芒果时要注意什么? 有什么好用的芒果食疗方法?
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芒果富含糖类、维生素c、胡萝卜素、蛋白质和矿物质等营养成分,还含有芒果酮酸、异芒果醇酸和芒果甙等有益成分,不仅营养价值高,还能防止晕车晕船、防止孕吐和生津止渴等。不过芒果是一种性凉、有湿毒且可致敏的热带水果,并不是人人都能吃,也不能过量的吃。
那么,食用芒果时要注意什么?
皮肤病患者忌食:芒果是一种具有湿毒的水果,皮肤病患者食用芒果可能会加重皮肤病的病情。
肾脏疾病患者忌食:正常人过量食用芒果会对肾脏造成损害,如果肾脏疾病患者还食用芒果,势必会加重肾脏的负担,不利于疾病的治疗和康复。
过敏体质者忌食:芒果中存在着醛酸和致敏蛋白等能引起过敏的成分,对芒果过敏的人食用芒果可能会引起湿疹、瘙痒或浮肿等过敏症状。
糖尿病患者忌食:芒果是一种含糖量高的水果,糖尿病患者食用芒果会使血糖急速升高不利于疾病的控制和治疗。
脾胃虚寒者少吃:芒果性质寒凉,脾胃虚寒者过多食用会加重肠胃负担引起消化不良等症,所以脾胃虚寒者平时应少吃芒果。
将芒果切成小块食用:很多人食用芒果都是将皮剥开直接咬着吃,这样虽然很方便,但是却容易使芒果果汁沾到口周皮肤上引起芒果皮炎,所以在食用芒果时最好将芒果切成小块吃。
食用芒果后要清洗口周:食用芒果可能引起芒果皮炎,所以每次吃完芒果后应及时清洗口角、上下颚和面颊等口部周围皮肤,以免芒果果汁残留引发芒果皮炎。
不过量食用:食用芒果不宜过量,以免引起上火、肾脏损伤或皮肤变黄等,每天食用芒果的量控制在一个就可以了。
饭后不能立刻吃芒果:饭后立刻吃芒果会使芒果滞留在胃中,既不利于消化,还可能使皮肤患上黄皮病危害健康。
有什么好用的芒果食疗方?
防止晕车晕船:准备适量芒果和蜂蜜,用芒果加水煎煮成汤后以适量蜂蜜调服,能有效防止晕车晕船。
生津止渴:准备30克芒果干片、30克天花粉、30克芦根和1克知母,将四物用水煎煮服用,一天两次,能起到生津止渴的功效。
在食用芒果时要注意:皮肤病患者、肾脏疾病患者、过敏体质者和糖尿病患者要忌食,脾胃虚寒者要少吃,将芒果切成小块来食用,吃芒果后要清洗口周皮肤,不过量食用芒果,饭后不能立刻吃芒果。恰当的使用芒果食疗方,我们能有效防止晕车晕船和生津止渴。
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