7-24月龄婴幼儿喂养指南 24个月以下的宝宝吃什么
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在《中国婴幼儿膳食指南(2022)》中,关于7-24月龄的新生婴幼儿饮食的注意事项科普来啦,两岁以下的宝宝们能吃的还是很多的。那么24个月以下的宝宝吃什么?下面本站小编带来:7-24月龄婴幼儿喂养指南。
准则1:继续母乳喂养,满6月龄起必须添加辅食,从富含铁的泥糊状食物开始.
婴儿满6月龄后继续母乳喂养到两岁或以上。
从满6月龄起逐步引入各种食物,辅食添加过早或过晚都会影响健康。
首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。
有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。
准则2:及时引入多样化食物 重视动物性食物的添加.
每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。
不盲目回避易过敏食物,1岁内适时引入各种食物。
从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。
逐渐增加辅食频次和进食量。
准则3:尽量少加糖盐,油脂适当,保持食物原味。
婴幼儿辅食应单独制作。保持食物原味,尽量少加糖、盐及各种调味品。
辅食应含有适量油脂。
1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
准则4:提倡回应式喂养,鼓励但不强迫进食,进餐时父母或喂养者与婴幼儿应有充分的交流,识别其饥饱信号,并及时回应。
耐心喂养,鼓励进食,但绝不强迫喂养。
鼓励并协助婴幼儿自主进食,培养进餐兴趣。
进餐时不看电视,不玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。
父母或喂养者应保持自身良好的进餐习惯,成为婴幼儿的榜样。
准则5: 注重饮食卫生和进食安全。
选择安全、优质、新鲜的食材。
制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。
不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物,防止进食意外。
饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。
准则6:定期监测体格指标,追求健康生长。
体重、身长、头围等是反映婴幼儿营养状况的直观指标。
每3个月测量一次身长、体重、头围等体格生长指标平稳生长是婴幼儿最佳的生长模式。
鼓励婴幼儿爬行、自由活动。
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