煮苹果的功效和作用是什么 煮苹果的禁忌是什么
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
苹果是生生活中很常见的水果,经常吃苹果对皮肤和消化都是很好的。煮苹果对于止咳润肺也是很好的,早上煮苹果还可以当早餐吃。煮苹果的功效和作用是什么 煮苹果的功效与禁忌是什么。本站带来相关介绍。
1营养作用发挥得更好
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。
2降血糖,降血脂
苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够有助于降低血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
3降低胆固醇
苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
4减少胃肠道刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。
5防治内热
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
6治腹泻
苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。
苹果山药汤
原料:苹果500克、山药30克、麦芽30克、芡实10克。
做法:苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。
功效:苹果山药汤具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
苹果楂枣粥
做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。
功效:苹果楂枣粥具有补虚健脾、除淤消积的功效。苹果楂枣粥除可用于消化不良外,还适用于高血压病人。
煮苹果的功效不可忽视的,益脾胃、助消化、稳定胆固醇......金秋时节就让你的味蕾尝尝新吧!
以上就是:煮苹果的功效和作用是什么 煮苹果的功效与禁忌是什么相关介绍,请大家继续关注
孕晚期能吃煮的苹果吗
苹果香蕉奶昔的食用禁忌
苹果香蕉柠檬汁的饮用禁忌
怎么煮苹果能治拉肚子
苹婆是什么水果
婴儿能吃煮熟的苹果吗
苹果胡萝卜汁的功效与作用
顺产可以吃煮苹果么
苹果醋泡香蕉的食用禁忌
苹果是生吃好还是煮熟吃好
苹婆是什么水果
苹果哈密瓜汁的功效与作用
吃煮苹果能减肥吗
宝宝拉肚子怎么煮苹果
煮苹果治疗腹泻怎么做
产妇可以吃煮的苹果吗
苹婆果是什么
苹果水怎么煮治拉肚子
拉肚子吃煮苹果有用吗
苹婆是什么水果
怎么煮苹果治拉肚子
煮熟的苹果能治腹泻吗
苹婆的功效与作用
怎样煮苹果治腹泻
苹果蕉的功效与作用禁忌
苹果煮水的功效和作用 苹果煮水怎么做
苹果怎么煮熟给宝宝吃
拉肚子用苹果煮水好吗
苹婆是什么水果
喝苹果醋有什么作用