莲子藕粉孕妇可以喝吗 孕妇能吃但不宜过量食用
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莲子有不错的清热凉血的作用,而且莲子藕粉还有安胎的功效,但是孕妇饮食是很重要的,虽然说能吃的但不能多吃,怀孕后吃莲子藕粉有哪些注意事项?
能适量食用。
莲子藕粉含有丰富的营养物质,有养心安神、补肾益精、固精止带的功效,其没有明显毒副作用,适用人群较广,孕妇可以适量食用,不会对自身健康、胎儿成长造成不良影响。
1.不宜过量食用。 莲子富含营养物质,孕妇适量食用能补充维生素、氨基酸等营养,还能起到补肾安胎的功效,但是要注意不宜过量食用,以免对胃肠道造成影响。
2.不宜长期食用。 孕妇食用莲子藕粉有对身体有一定好处,但是也不宜长期食用,特别是没有去莲心的莲子,因为莲心性寒、味苦,孕妇长期食用可能会造成身体不适。
莲子藕粉 原料 莲子100克,藕粉、冰糖、桂花各适量。
做法 1、藕粉用清水搅匀备用。
2、锅中放入清水、莲子煮沸,放入冰糖继续熬煮至莲子熟透。
3、将藕粉水倒入锅内拌匀,起锅前加桂花即可。
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