中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗?
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中秋将至,又到了各类月饼争头条的时候了,无论是大排长龙上六点档新闻的鲜肉月饼,还是色味诱人逼格满满的冰淇淋月饼,准妈妈们是各有所思各有所向。最近被问得最多的就是,我怀孕到底能不能吃冰淇淋月饼?吃凉的会不会对宝宝有影响呢?下面本站的小编为大家分享中秋节是否能吃冰淇淋月饼,中秋孕期吃饼就可以放心吃了,大家一起来看吧。
来来来,我们的孕妈周记教过大家,“什么能吃什么不能吃”不是问度娘问来的,更不是听问大妈听来的,而是通过(敲敲小黑板)“食品标签”科学分析而来的!这期我们来帮各位美妈解析一下冰淇淋月饼的各中奥妙。
冰淇淋月饼事实上是冰淇淋的一种,它与传统的月饼并没有太多关系,充其量只是穿着“月饼皮”的冰淇淋而已,甚至有的冰淇淋月饼连那层“月饼皮”都没有,压根就是冰淇淋。所以你以为月饼节吃的是月饼,而事实上,你吃的是实实在在的“冰砖”。
冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的类似月饼形状的“冷饮”,而其中的冰淇淋馅料一般是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经过一些列工艺制成的。某品牌冰淇淋月饼每百克能量达338.9大卡,其中蛋白质3.1g、脂肪25.8g、碳水化合物23.6g。由于含有大量的奶油、糖浆、反式脂肪,冰淇淋月饼实属“三高食品”(高糖高脂高热量),对准妈妈来说并不十分健康。勉强要说其营养价值的话,那就在于制作冰淇淋馅料的牛乳、奶粉等含有一定量的优质蛋白及钙质,但事实上这部分的用量只占较小的比例,因此营养密度低,性价比不高。
冰淇淋月饼味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,尤其对部分孕期食欲不振、口味挑剔的准妈妈来说,在炎炎夏日能啜上一块是多么惬意的享受。吃一个冰淇淋月饼摄入的能量相当于慢跑两小时消耗的热量,准妈妈为满足口腹之欲偶尔尝尝甜头未尝不可,若是借月饼节之机随心所欲地吃那就是非常任性的行为了。
虽然说孕妇吃冰淇淋等生冷食物不会导致小产或早产等严重后果(此处辟谣,认真脸),但孕期由于激素水平变化会导致准妈妈的胃肠道功能较弱,多吃冰的凉的容易出现胃部不适,严重的会有腹痛、腹泻等症状。此外,也不排除妈妈在过量食用冷饮后胎儿会有躁动不安的反应,宝宝任性妈妈不能任性哦,一定要适可而止。
夏天长时间在空调房里,反而该喝一些温热的饮品来中和凉气加速血液循环。其实,准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品,比如百合绿豆汤、银耳羹等,既解暑又味美。
1、糖妈妈
2、孕期体重上升过快过多的准妈妈
3、体质较弱、脾胃虚寒的准妈妈
总结:
白露已过,暑气渐消、秋意渐浓,准妈妈们在饮食上就不能太贪凉了,在月饼的选择上还是更推荐传统月饼,但吃的原则依旧是点到为止适可而止,毕竟传统月饼也属于“三高食品”,事实上我们吃的,更多的是一种意境一种情怀。
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