孩子吃饭的时间特别长怎么办 怎么让孩子积极吃饭
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孩子吃饭不听话,有的时候还要跟着赶,趁孩子吃饭的时候喂一口,而且有的时候还会让孩子不愿意吃,那么怎么喂比较好点呢,本站小编就来说说吧。
胃肠道是空心器官,虚位才能让贤,吐故才能纳新。
“留白”就是避免过于密集地提供能量物质,留下能量空白的时间(餐间除了白水,其他什么都不喂),让胃肠道去放空,能喘口气休息休息,准备好接纳新的一餐。
孩子需要能量来活动、长身体。
不管是吃的还是喝的,都可以依据是否提供能量而划分为:
(1)不供能:比如温开水、纯净水、矿泉水等单纯的水是不提供任何能量的。
(2)供能:所有可以为人体提供能量的物质黄小邪这里都统称为“供能食物”,包括奶、肉、蛋、米饭、面条、小点心、零食、蔬菜、水果,也包括肉汤、蔬菜汁、水果汁。
只要是供能食物,吃到胃里面都需要至少2小时以上的排空时间。
胃肠道及时排空才会有饥饿感,才能容纳新的一餐,孩子才会主动想吃东西。
毕竟嘛,饿了吃是人的本能。饥饿感就是食欲,让孩子有饥饿感就是锻炼孩子爱吃饭的关键。
所以,我们在喂养孩子的时候,要注意“留白”,给胃肠道留足排空的时间,下一顿孩子才吃得下。
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