孩子生病不能吃鸡蛋/肉吗 孩子生病要忌口吗
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在生病的时候,经常会提到某些食物不能吃,比如鸡蛋,牛肉,羊肉等等,其实一般情况下,没有什么过敏反应,没必要忌口,那么,孩子生病不能吃鸡蛋/肉吗?下面本站小编就来说说。
这些食物不能吃?
1、生病能不能吃瘦肉和鸡蛋,对吗?
只要孩子要吃就好!
孩子生病往往食欲不佳,但是体内需要的能量并不少,只要是孩子原来有吃过的食物,没有过敏反应都可以吃,没有必要忌口。
2、咳嗽、咽喉痛不能吃牛、羊肉?
很多人都觉得生病时吃牛、羊肉容易引起上火,不要吃。
牛、羊肉含有高蛋白,如果吃太多身体消化蛋白质时,会消耗大量水分,散热也会增加,容易让人有感觉燥热、口渴感觉,甚至出现便秘。所以并不建议刻意给孩子添加这种高蛋白的食物。
但如果孩子喜欢,而且没有什么反应,是可以吃点,适量添加高蛋白食物可以补充能量,对于病情恢复有好处。
3、腹泻不要吃东西才好得快?
孩子腹泻时本身增加了排出量,加上没有吃东西,身体怎么受得了,这样很可能会导致营养不良,甚至造成身体代谢紊乱,加重腹泻或致使病情迁延不愈。
还有的人觉得孩子腹泻营养流失太多,要多吃点鸡鸭鱼肉,多补补。
这也是错误的,可以增加摄入,但摄入高脂肪、高蛋白的食物,可能加重胃肠负担,使腹泻病情迁延不愈。
其实腹泻关键就是预防和纠正脱水,我们可以鼓励孩子继续吃平常吃的那些食物,用各种方法鼓励孩子多补液,备好口服补液盐3,在孩子口渴时,让孩子根据情况喝些。
千万别等到孩子感到口渴了再给他/她喝水。
大家要记得,孩子腹泻,一定带孩子到医院检查,看看是什么原因引起才好对症处理。
当家长发现孩子腹泻严重,并出现口渴、尿少、哭无眼泪、眼窝凹陷等脱水症状时,应立即到医院就诊。
1、新鲜的蔬菜、水果
很多人都知道多吃蔬果有益健康,其实蔬果与免疫力也是密切相关的,因为新鲜的蔬菜、水果富含各种维生素,维生素在免疫系统中发挥着不同的作用,多种维生素协同人体免疫系统的正常运作,维持着人体正常的免疫功能,为保证维生素的充足摄入,日常应让孩子多进食新鲜的蔬菜和水果。
2、蛋白质
蛋白质是维持人体正常生命活动的重要营养素,是组成人体一切细胞、组织的重要成分,包括免疫系统,再加上人体每日有3%的蛋白质需要被更新代谢,所以日常需及时补充蛋白质。在日常饮食中,建议让孩子多进食蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类、豆类等富含蛋白质,脂肪含量比较低的食物。
3、含钙的食物
钙在骨骼发育方面起着重要作用,补钙有利于孩子的生长发育,帮助孩子长高,钙还能激活淋巴液中的免疫细胞,改善其吞噬能力,进而增强人体免疫功能。在日常饮食中,建议家长多为孩子准备一些含钙的食物。
4、酸奶
酸奶中不仅含有丰富的蛋白质,钙含量也比较高,可以算是补钙小能手,酸奶还可以调节胃肠道,改善肠道健康。酸奶中含有的乳酸菌,还可以产生一些增强免疫功能的物质,进而提高人体免疫力,建议日常随时为孩子备一些酸奶。
5、牛初乳
牛初乳是母牛产仔后72小时内所分泌的乳汁,是一类营养价值很高的食物,牛初乳中所含的免疫球蛋白,乳铁蛋白,生长因子,也能促进人体免疫力的提高。
增强孩子免疫力,日常除了要在饮食上多加注意外,也要注意卫生,保证睡眠、多进行多锻炼,这样才能更好地促进免疫力的提升。
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