秋季怎么给孩子煮粥最好 给孩子煮粥怎么煮最好吃
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秋季怎么给宝宝煮粥,宝宝吃什么粥最有营养。虽然老给宝宝吃白粥容易营养不良,但是家里的亲人们就觉得粥能养生,粥能养胃,粥能助消化。本站小编为大家带来了秋季养生粥推荐。
大米粥:米与水的比例大概是1:9
杂粮粥:米与水的比例大概是1:7
这是煮过无数粥的老阿姨独家秘方,煮出来的粥稠度刚刚好。
在干燥的秋冬季节,粥有利于补充水分,不容易出现口干舌燥的感觉。
现在大多数人都是用高压锅/电饭锅来煮粥了。虽然简便很多,但是因为炖太久,会造成一些维生素的B1的流失。
如果是用锅煮米粥,可是试一试开水下锅(不容易糊底),大火煮开,转小火煮30 分钟。
出锅前 10 分钟点一两滴菜籽油,这样煮出来的粥又香滑又有营养。
吃粥的一大好处,是可以把很多种杂粮和糙米都一起喝到肚子里。
宝宝 1 岁以后就可以尝试杂粮豆粥,先从搅碎的糊糊开始,等牙齿慢慢长齐,2 岁左右可以直接喝杂粮豆粥了。
想要喝甜粥,在粥里面加一些去核的水果干,比如葡萄干、蔓越莓干,增加粥的香甜。▼
想要喝菜肉粥,在开始煮粥的时候,放两三块排骨和粥一起煮,煮熟后把排骨的肉剃下来直接拌在粥里,再加入一些青菜。▼
最后来三个特别适合宝宝喝的粥:
1 - 鸡肉香菇粥
* 香菇补充 VD
2 - 南瓜菠菜粥
* 不爱吃菜的宝宝也能爱上的南瓜烩饭蔬菜泥
3 - 胡萝卜牛肉粥
* 牛肉补充铁,胡萝卜补充维生素A
其实,粥还有一个好处,煮上一大锅,全家都可以吃,和宝宝一起在冬天的早晨,喝上一碗暖暖的粥吧。
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