1岁后宝宝吃不吃配方奶粉 一岁后宝宝奶量是多少
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对于一些忙碌于工作的宝妈很早就会戒掉母乳,但是在宝宝1岁后很多的宝妈就会面临着一些问题,到底是给宝宝选择配方奶还是儿童奶呢?下面本站的小编为大家分享宝宝的营养问题,在孩子的饮食和奶粉的选择上应该慎重,大家一起来了解吧。
在说宝宝1岁后究竟喝什么奶好之前,我们先看看一定不能选的奶有哪些?
1、乳饮料
虽然带了乳字,其中的牛奶含量相当低,根本不算牛奶,主要的成分是水。从配料表就可看出,所有带有饮料的,水排第一位,接着是糖或牛奶,蛋白质含量不到1%。而且很多乳饮料为了增加口味,添加各种味道的甜味剂,香精,比如苹果味、草莓味、香蕉味,不要天真认为是这些水果的果汁。
3岁以内,甚至成年以前都别把这类饮料当牛奶喝。国家规定蛋白含量≥2.9% ,非脂乳、固体≥8.1%,脂肪含量≥3.1%才能叫牛奶。过多的白砂糖、香精的摄入会使食欲下降偏食,营养素含量的单一,会导致宝宝营养不良,不利生长发育、引起肥胖。
2、“儿童”奶
儿童奶的蛋白质、脂肪含量大多达到了牛奶的标准,还添加了各种营养物质,比如DHA、ARA、维生素等营养,比起乳饮料来说营养成分更丰富了些。
但是,儿童奶仍然添加了大量的糖和香精,味道酸酸甜甜,孩子一旦沾上多半是放不下的,由于儿童奶可以为宝宝提供一定的热量,吃多了不会太饿,口味又重,影响了食欲,宝宝变得不爱吃饭,整天惦记着这奶。
3、早餐奶
看到“早餐”二字,是不是感觉营养满满,很想给宝宝喝?赶紧打消这念头。
这些早餐奶,其实都是为成人配制,如儿童奶一样是以牛奶为基础,却添加了多种不利于宝宝健康的食品添加剂、香精和糖。
4、果粒酸奶
为了增加牛奶的风味和营养,有的厂家会在奶中加果粒。运气好的话还真能买到有果粒的牛奶,而很多所谓的果粒就是果酱而已,根本没有起到增强营养的作用。
太小的宝宝也不太适合用吸管喝带果粒的牛奶,稍不注意奶粒就吸入气管,容易引起呛咳或窒息。
要是真想给宝宝吃点果粒奶,还不如自己DIY。自己制作果粒酸奶,用勺子舀来吃更好。
5、脱脂奶
不要担心宝宝消化不好、体重超标,全都选择脱脂牛奶。宝宝的成长过程中脂肪的需求是必不可少的,除了提供所需的能量外,还是宝宝各种组织的重要成分,利于智力和视力的发育,还可促进维生素A、D、K、E等脂溶性维生素的吸收。
1、选液奶一定要看配方
配方越简单越好,牛奶排第一位,至少保证是奶。对配料名称不了解的妈妈,选择配料越少的越好。有复原乳三个字的最好别选,这种奶时将牛奶加工成粉,然后再加水复原成液态奶而成,这种奶营养流失比较多,糖和香精添加也多。比如纯牛奶、鲜牛奶、酸奶比较适合宝宝。
2、优先选择保质期短的牛奶
保质期越短的奶,营养流失越少,添加防腐剂的可能性比较小。
纯牛奶属于常温奶,是经瞬时高温灭菌(UHT)处理的超高温灭菌乳,这种奶能在常温下保存。“而这种灭菌处理方法得温度至少为132℃,能杀灭牛奶中的所有微生物,营养成分损失较大,但是,纯牛奶杀菌彻底,在常温环境保存期一般为6个月。
鲜牛奶属于巴氏奶。巴氏杀菌温度在85℃,温度较低,在杀灭细菌的同时,能够最大限度保存牛奶本身的营养活性。由于杀菌不彻底加之不加任何防腐剂,这能保存7天。
很多活性益生菌酸奶也是直接用生牛乳为原料经过巴氏杀菌、发酵而成,保质期一般也为7天。
可以优先选择鲜牛奶,然后是纯牛奶。由于酸奶并不适合怕冷的宝宝食用,少量尝试就好,还得冰箱2-6℃低温保存,在保质期内食用。
3、选择牛奶还是配方奶粉,视情况而定
也不能说是有害,因为配方粉是营养品,不是药物,不可能说吃了多少年就会出现害处,只是鲜奶中会有很多活性的东西,会对孩子的发育有一个营养以外的活性作用,而配方粉可能仅仅是营养作用。
有人说配方粉的营养更全面,但加了很好的辅食以后,营养也会很全面,所以我就希望在营养全面基础上,有更多活性作用,对孩子胃肠等等发育都会有帮助。
①刚满1岁别急着马上换成牛奶
宝宝刚刚满1岁不要马上用牛奶替代配方奶,至少在2岁以内仍然需添加配方奶粉,两者总量需400-500ml/天。毕竟牛奶的钙、蛋白质含量和钙磷比较高,会增加宝宝还未成熟的肾脏代谢负担,影响对钙的吸收。
②偏食、食欲不佳的宝宝,最好以配方奶粉为主
婴幼儿配方奶粉,会根据不同月龄段宝宝的营养需求和生理特征调整牛奶成分比例,添加宝宝成长所需的营养,比如牛奶中比较缺乏叶酸、维生素D、铁、锌等元素,所以比起牛奶营养更丰富,减少损伤宝宝肾脏的风险。
偏食、食欲不佳的宝宝,最好以配方奶为主,保证宝宝更均衡的营养,降低营养不良的风险。
③2岁以后,膳食结构均衡才能牛奶为主。
如果日常饮食结构丰富多样,宝宝能够好好吃饭,才可以牛奶为主。
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