宝宝第一口辅食怎么吃 宝宝辅食添加顺序
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等到了一定月龄,日常奶粉无法满足营养需求,需要进行添加辅食,宝宝开始接触第一口辅食吃什么是很重要的,要保护好婴儿的肠胃功能,也要注意营养吸入,那么,宝宝第一口辅食怎么吃,宝宝辅食的添加顺序是什么样的,接下来就随本站小编一起看看吧。
第一口辅食首选含米粉,配放米粉加入核桃油富含婴儿所需多种维生素和矿物质,这一过程被称为营养强化,合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素,婴儿消化系统尚不完善,胃容量较小,虽然成长所需营养较多,却无法摄入过多数量,也要求营养密度更高的辅食帮忙。
1、从容易消化的婴儿米粉或者10倍粥开始(第一天只喂一小勺,每天一点点增加,注意观察宝宝是否会过敏,婴儿米粉要选用纯米粉,个人推荐小皮、嘉宝、地球最好、喜宝这几个牌子哦)
2、增加蔬菜泥、水果泥(宝宝适应米粉或粥后可以增加蔬菜泥啦,种类也是根据需要逐渐增加,可以选用苹果、香蕉、胡萝卜、南瓜、油菜等,每次都单一的添加)
3、增加蛋白质类食品(蛋黄、猪肝可以尝试增加少量啦,蛋黄第一次先吃1/8,连续观察三天是否过敏,再逐渐增加,建议满7个月再增加蛋白质类的食品)
4、增加肉泥(里脊肉 鸡胸肉 鱼泥都可以慢慢增加了,鱼类辅食也要注意看看宝宝会不会过敏)
原则:添加新食物都要单一添加,确认不过敏后再两种或两种以上食物混合添加;辅食由稀到稠,由淡到浓,由少到多。
1、海带泥
宝宝慢慢长大,对碘的需求开始增加了。海带中含有丰富的碘,矿物质、维生素A、D、E、K等脂溶性维生素,非常适合这个月份的宝宝。
材料:海带芽10克,洋白菜50克
做法:
1、把海带泡软,与高丽菜混合在一起放入锅中蒸熟。
2、放入料理机中搅拌成泥糊状,即可
白萝卜米粥
白萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素、锌,有助于促进宝宝肠胃发育,促进消化,提升宝宝免疫力。
材料:白萝卜25克、西蓝花25克、大米20克、水200毫升
做法:
1、现将白萝卜和西蓝花洗净,切块,放入锅中蒸熟。
2、锅中放入200毫升水,水沸腾后后放入大米。
3、将煮好的粥和蔬菜放入料理机中搅拌成泥糊状,凉至适宜温度即可。
三、芋泥球
芋头含有丰富的蛋白质、糖、膳食纤维、钾、镁、铁、磷、多种维生素。宝宝吃芋头有助于补充能力,促进肠胃蠕动,防止贫血,利尿的功效。
材料:芋头200克,奶粉30克
做法:
1、将芋头洗净,切块,放入锅中蒸熟。
2、将煮熟的芋头捣碎成泥,与奶粉混合搅拌。
3、将搅拌好的芋头泥用模具做成球,放入冰箱冷藏,温度合适即可食用。
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