宝宝什么时候可以喝酸奶 怎样为宝宝选择酸奶
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酸奶已经成为大众化的饮品,不少女性都喜欢喝酸奶,很多宝宝在看见妈妈喝都也会想喝,那么宝宝什么时候可以喝酸奶呢?妈妈应该怎样为宝宝选择酸奶,一般什么样的酸奶比较好。
一般来讲,1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。
如果宝宝之前有对牛奶蛋白过敏的情况,可以适当延后开始喝酸奶的时间,由少到多地给宝宝尝试,并观察宝宝有无异常。
如果妈妈实在不放心,在喝酸奶之前向医生咨询,是比较保险的做法。
酸奶虽好,但并不是所有类型的酸奶都适合宝宝。
推荐给宝宝吃原味全脂酸奶。孩子生长发育需要大量的能量,脂肪是重要的能量来源。
不同于成人,婴幼儿并不需要低脂的饮食。所以在两岁以前,一定要选择全脂的奶制品。两岁后,如果小朋友没有肥胖问题,仍然可以继续吃全脂奶品。
最初给宝宝吃的酸奶也不要添加任何水果,除非是已经吃过的,确定宝宝不会过敏的水果。
从脂肪角度来讲,低脂或是脱脂的酸奶是不能满足宝宝的能量需求的,给宝宝挑选酸奶,应该尽量选择全脂的酸奶。
看配料:越简单越好。最好选择原味的、无任何添加的全脂酸奶,包括无糖、无化学添加、无水果;
看储藏方式:优选冷藏酸奶。冷藏酸奶中的活性益生菌比常温酸奶中的更多;
看类型:拒绝乳酸菌饮料。乳酸菌饮料属于甜味饮料,不是酸奶;
看保质期:越新鲜越好。
蛋白质含量是评判酸奶好坏的重要指标,蛋白质含量不低于 2.9/100 g 的酸奶,才是适合宝宝喝的好酸奶。
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