怀孕初期不能吃南瓜吗 2018怀孕吃南瓜会对胎儿有影响吗
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怀孕的时候可能会有一些口味上面的变化,而在冬天的时候最常吃的就是南瓜了,不过怀孕初期可以吃南瓜吗,怀孕的时候吃南瓜会怎么样呢,怀孕吃南瓜好不好呢,本站小编为大家带来了关于怀孕吃南瓜的相关问题的解答。
湿热体质的准妈妈不能吃南瓜,初次之外的准妈妈是可以吃南瓜的。
南瓜很有营养,孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容。
一、补充营养
南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分,孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。
二、增强抵抗力
孕妇的抵抗力是比较弱的,而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质,能帮助清除体内有害自由基,提高身体的免疫力,增强抵抗力。
三、美容养颜
女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的,能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,帮助孕妇美容养颜。
四、明目
南瓜中有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的,维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用,孕妇食用后能起到保护视力的作用,对胎儿也是有明目的效果的。
五、防治糖尿病
南瓜中的多糖是一种降糖活性成分,有降低血糖值的作用,而且南瓜中丰富的钴元素,是人体胰岛素细胞所必需的微量元素,孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。
六、保护胃粘膜,帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
七、促进胎儿生长发育
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。
八、防癌抗癌
南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。并能帮助肝,肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
九、抗衰老
南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素,维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。
十、防治妊娠水肿
孕妇食用南瓜,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿,高血压等孕期并发症。取南瓜500克,粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。
健康的孕妇怀孕的时候吃南瓜是不会有影响的,而且还会对胎儿有很大的营养。
但是妊娠糖尿病患者建议不要吃南瓜,因为南瓜是甜的。有妊娠糖尿病的患者,建议孕期不要吃任何含糖食品包括甜牛奶、冰淇淋。水果选择低GI值(升糖指数)的水果,如柚子,苹果,梨,不要选择西瓜和香蕉。妊娠糖尿病的孕妇若血糖控制不佳,可能导致胎儿畸形发生率高,巨大胎儿发生率高,围产期胎儿死亡率增加,新生儿低血糖以及新生儿死亡率增高。
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