大便成颗粒状是怎么回事
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大便在人们的眼里是污秽之物,但是这种污秽之物却也正是人们健康的一面镜子,它可以直接反映出人们肠道中的环境如何,让我们了解一些自身的健康信息。正常情况下,人们排出大便应该呈软条形,没有十分恶劣的臭味,但是很多人却会经常排出颗粒状大便,这是怎么回事儿呢?
颗粒状大便代表大便中的含水量极少,这类大便在排出时通常比较费力,实际上这是便秘的一种表现。人们便秘的出现通常是胃肠系统出了问题,比如胃肠系统的炎症,或是其他一些胃肠系统疾病。
还有在生活中,有一些人喜欢滥用抗生素以及各类消炎药。这些药物的滥用,不仅会杀灭人体中的有害菌,肠道中的有益菌也同样会因为这些药物受到损伤,肠道菌群失衡后,肠道功能会出现异常,引发便秘腹泻等问题。
当然,不良的生活习惯也容易导致便秘的出现。比如经常熬夜,作息不规律,缺乏运动,喜欢吃肥甘厚腻的食物,极少吃蔬菜水果的人群,摄入纤维素少的人群,都容易出现便秘的情况。
工作压力,精神压力较大,会严重影响人的植物神经功能,当植物神经功能失调时,胃肠的蠕动就跟不上节奏,同时也会使胃肠道中消化液的分泌量减少,造成这类人群食欲不振,大便秘结。
所以当大便呈颗粒状时,如果能将病理因素排除,我们其实要做的就是调整自己的生活习惯,饮食方面应均衡搭配,尤其是果蔬、冲凉这些高纤维素类的食物要多吃。生活中注意控制自己的情绪,学会舒缓压力,平时多参加运动,促进胃肠的蠕动,大便呈颗粒状的问题逐渐就会缓解。
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