孩子抵抗力差吃什么维生素

孩子出现抵抗力差的时候会经常出现感冒发烧及拉肚子等症状，虽然去医院吃药能及时缓解这种病症，但是其实这种是治标不治本的方法，孩子抵抗力差的时候可以多吃点维生素进行补充营养，孩子抵抗力差的时候吃什么维生素比较好呢？

1、孩子抵抗力差的时候可以适当吃些维生素丰富的食物来帮助孩子增强免身体的疫力，维生素C就是一种可以帮助任何年龄的人群增强免疫力的营养物质，所以家长们每天给孩子补充适当的维生素C可以提高抵抗力。

2、提高抵抗力的方法不止是维生素C，还有高蛋白的食物也可以补充身体的营养进而提高身体的免疫力，因为人体中所需的营养不仅仅只有维生素C，所以平时多吃点高蛋白的食物，不仅增强免疫力还可以促进大脑的发育。

3、抵抗力差的孩子平时还需要多去户外运动锻炼身体进行强身健体，孩子时期是长身体的时候，进行运动锻炼还能增强骨质，让身体以及骨头都能发育起来。

孩子在出现抵抗力差的时候，家长们不可以掉以轻心，因为会影响孩子后续的身体发育，所以及时补充营养是很重要的。