男人抵抗能力差吃什么

不光只有女孩子，抵抗力会差一些哦，对于男孩子来说也是同样如此的，不过男孩子抵抗力差的话，可能就是跟平时老是坐着有很大关系，运动的少，抵抗力就越来越不如以前了。那么男人抵抗力差吃什么呢？

1.蘑菇。蘑菇的种类有很多，有大蘑菇也有小蘑菇，其实这些蘑菇都会有促进抵抗力的作用。之所以吃蘑菇会提高男性的抵抗力，就是因为蘑菇里面的一些物质，当在吃了蘑菇之后，这些物质会转化成维生素d，因此自然能够提高男性的抵抗力。

2.奶酪。奶酪也是一个很不错的提高抵抗力方式，因为奶酪里面的铜元素是非常多的，没想到免疫力好与不好，最主要的就是铜了，尤其是对于抵抗力比较差的男性，就可以吃一些奶酪。现在很多奶制品里面都会有一些奶酪的，所以选择性还是比较广的。

3.西兰花。西兰花也很不错呢，抵抗力比较差的话就要多吃一些西兰花，可以用凉拌的方式，也可以用西兰花炒菜，当作配菜炒也是可以的。换着花样炒西兰花，这样才不会吃腻，也能够增强自身的抵抗力。