每5人至少有1人患干眼症 怎样预防干眼症
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现代人易得干眼症,每5人至少有1人患干眼症,眼睛是心灵的窗户,平时一定要爱护自己的眼睛,但是眼干眼涩,黑眼圈这种问题,几乎每个人都会遇到。那么怎样预防干眼症?下面本站小编带来介绍。
据流行病学调查显示,全球干眼的发病率达8%-34%,干眼已成为全球最常见的眼表疾病,亚洲干眼发病率居全球前列,其中中国发病率更是到达了21%-30%
①干眼症最常见的症状是有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等;
②用眼时间长、睡眠不足及照明不适等都成为干眼问题的主要原因;
③空气污染、烟雾、粉尘等环境因素对干眼症也有一定的影响;
④每日使用电子产品超过8小时的人,超90%出现眼干的相关症状。
眼睛是人类心灵的窗户,在日常生活中,我们要注意眼部健康,避免出现干眼症等眼部疾病,如果已经出现了相关症状的话一定要及时治疗缓解哦。
眼疲劳多由长时间的看手机或电脑引起的,主要表现为眼干、眼涩、视力模糊等症状,严重时可影响正常工作和生活,平时要多注意休息,可以做眼保健操来缓解眼疲劳,也可以用热毛巾敷眼部,促进眼部周围的血液循环,从而缓解眼疲劳,如果眼疲劳严重时可以使用缓解眼疲劳的眼药水,症状可以得到改善和缓解,如果出现眼部不适时,尽量不要用手搓揉眼睛,以免引起眼部的感染。
一、让眼睛劳逸结合。
要注意用眼卫生,看电视、看书或使用计算机时间不宜过长,不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。
二、坐姿要正。
操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。
三、防UV光。
现在大家都注重防蓝光,各种防蓝光的产品也层出不穷,但是这些电子设备的蓝光和太阳光中的UV光相比,伤眼睛的程度不值一提!所以建议大家出门,就戴上太阳眼镜,而且不要觉得没有太阳就不戴,因为UV光和紫外线一样无处不在。
四、保证眼睛湿润,慎用眼药水。
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