微博热搜缓解头痛小方法的有用吗 解头痛小方法动作图解2020
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在微博上有博主分享了关于缓解头痛的小方法,一些网友测试后发现有一定缓解的效果,非常好用,那么,怎么缓解头痛?下面本站小编就带来介绍。
1、按住太阳穴,张开嘴巴再闭上,反复
2、按住后脑勺与脖子连接处,低头抬头两三次,找出疼痛的部位,反复按压。
3、抓住脖子旁边的胸锁乳突肌,反复摇头。
据说这样会使肌肉紧张性头痛减少80%以上,眼睛也会变亮。
网友评论:
还有一个动作 按眉毛!!!越疼越按!!!舒服 亲测有效 !高三一年头疼要死!天天按眉毛哈哈 不过重点是别画眉毛不然眉毛花了哈哈哈。
第二个动作我一偏头痛就用 很好用。
真的有用诶! 第二个做起来好疼 疼完好爽眼前都清明了感觉。
本日常头疼患者居然在此之前就自己无师自通悟出来了!
第二个我经常做,有时头疼,按下之后超级舒服的。
首先,保持舒适的姿势并放松。按摩不会持续很长时间:平均30秒到1分钟。轻按或打圈按摩一个点。头痛通常在按摩过程中或术后5至10分钟消失。
一:按摩眉毛之间穴位
二:按摩眼眶斜上方的穴位
三:按摩嘴唇和鼻翼中间的穴位
四:按摩头部背后的位置
五:按摩耳骨上方2厘米的位置
六:按摩右手虎口的位置
其他方法:
1. 口服非处方止痛药,如对乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生,应严格按照说明书剂量服用。但若同时合并其他疾病或已经使用处方药,应向医生进行咨询,根据医生意见是否服用,如何服用非处方止痛药。
2. 躺下休息,保持房间凉爽、光线昏暗、安静,这对偏头痛患者十分有效。
3. 放松心情,适当调节自己的情绪。
4. 规律饮食,避免吃得太少。
5. 保证充足的睡眠(成人7~8小时),但不要睡得太多或太少。
6. 避免摄入大量咖啡因,每日摄入量<200mg 为宜,咖啡、茶、可乐以及其他饮料中都含有咖啡因。200mg 咖啡因大约折算为 3 杯星巴克拿铁。
需要注意的是,如果上面这些措施都不能缓解头痛,或者头痛进一步加剧,或出现上述需要尽快就快就诊的情况,需要及时前往医院,进一步明确病因,给予相应有效的治疗,以免延误病情。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
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