经期水肿怎么办 五个小妙招
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经期会给女性带来很多的的不便。有的痛经,有的会水肿。今天我们就来聊聊经期水肿怎么回事该怎么办。
什么是经期水肿
经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿。浮肿部位和程度因人而异,但以上眼睑较为明显。上眼睑肿胀,发亮光,病人有沉重感,严重时眼皮外观像“蚕宝
1、 经期水肿的女性不宜吃大枣:枣具有补血的功能,一些女性在经期容易出现水肿,脚肿的现象,这是湿重的表现,这类人就不能吃枣,属于燥热体质的女性,也不适合在经期服食红枣,因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。此外,由于大枣糖分丰富,尤其是干制的大枣,不适合糖尿病患者服食进补。
2、 多吃红豆薏仁汤:
经期,有许多女生出现下肢或下腹部浮肿的现象,因为红豆富含铁质又有利尿的作用,而薏仁则有利湿的的作用,要是嫌麻烦的人也可以买八宝粥或者吃现成的不错。若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。
3、 每天喝下6-8杯水:月经的前几天和月经当中,有的女生穿不上自己喜欢的裤子,甚至有的女生连结婚戒指都带不上,这些都没关系,只要在这几天里每天喝6-8杯水。远离盐分高的食物,并且坚持轻度锻炼,这样水肿的问题就不会理困扰你了。
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