健康美乳远离四大丰胸障碍
本文已影响2.19W人
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为了拥有美丽的胸部曲线,很多平胸MM下功夫,运动、按摩、整形等各种手段齐全登场。但是,专家警告说,不良的生活习惯是胸部越来越小的元凶。所以想要胸部完美,MM们首先需要远离以下四大丰胸障碍。
第一。
不吃油、不吃肉的减肥方法可能会让你的腰变细,但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
丰胸食疗。
材料500ml、枣6粒、麦片2勺、糖适量
做法、麦片和糖,搅拌均匀即可食用。
有润肤、丰胸、红脸的效果。
第二,穿戴方法错误。
过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
全杯内衣。
3/4罩杯内衣。
1/2罩杯内衣。
5/8杯内衣的3/4杯非常相似,适合胸部小巧玲珑的女性,可以丰满乳房。
第三。
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
瘦身丰胸运动。
腋下夹着纸走路,绝对是健康胸部的好方法。坚持做这个练习,手臂和胸部的肌肉自然会发达。但是,为了保持肌肉柔软,走路时不要忘记做自由摇臂的运动。
第四。
按摩可以使乳房丰满,但随意拍打或向下按摩只会使乳房变小。
正确的按摩方法1:
1.首先在乳房上涂上按摩霜
2.沿着乳腺组织,用手从下往上,从外向内提高乳房
3.将按摩延伸到胸部上方到颈部的部位,手法也同样上升,按摩5分钟左右。
正确的按摩方法2:
1.入浴时利用洒水,将温水和冷水从下向上冲洗,刺激胸部。
2.洗完后,在身体发热时,擦拭湿润的露水,按摩胸部。
3.在乳房周围,用画小圆形做螺旋按摩。每个动作重复10次。
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