孕妇小腿浮肿的原因 孕妇有哪些注意事项
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小腿水肿是指小腿缝隙中体积过多,水肿增大,体积增大,颜色变浅,水肿液积聚在细胞和纤维结缔组织之间或室内,孕妇小腿水肿是由胎儿发育引起的,水肿范围在膝盖以下,一夜睡眠消失,血压上升或蛋白尿
一、孕妇小腿水肿的原因
1、孕晚期,越来越多的子宫压迫静脉血管,静脉血液流回心脏受到一定程度的阻碍,引起水肿的症状,特别是长时间坐着,下肢水肿更加严重。
2、内分泌改变,怀孕后雌激素和醛固酮分泌增加,体内水分、钠积存,引起水肿。
3、血液稀释,孕期血量增加,血浆蛋白不增加,血液相对稀释,血浆胶体渗透压降低,水分转移到间质空间和浮肿。
二、如何缓解腿部肿胀
1、充分休息,孕妇应注意站立时间长,坐立休息不当,长时间坐立改变姿势,移动双脚。
2、正确卧位,睡觉时使用左侧卧位,可避免压迫下肢静脉,降低血液回流阻力,躺下时抬腿可加快血液回流,使血液更容易返回心脏,减少静脉内压力,有效缓解孕期腿部肿胀,还可预防静脉曲张等疾病。
3、适当的散步,散步是孕妇非常适合的锻炼方式,走路时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血液顺利返回心脏。
4、按摩小腿,坐看电视或晚饭后聊天后,准爸爸可以帮助妈妈捏小腿和脚,防止和消除小腿浮肿。
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