孕妇四个月的注意事项
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怀孕4个月对铁的需求量大幅增加,特别是从饮食中立即补充铁,可以开始测量腹围。另外,适当地进行户外运动,在户外呼吸新鲜空气,晒太阳,提高抵抗力,预防感染性疾病,但也取决于当时的气候和季节。
一、孕妇服装选择
孕妇最好选择纯天然质量的孕妇服装,孕期身体各方面敏感,经常接触人工纤维面料可能过敏,裤子最好选择宽松舒适的通风。
二、怀孕注意事项
1、注意增加营养,有工作的女性可以在办公室里带营养品,多吃新鲜水果。
2、不能长时间保持同样的姿势,可能会感到腰痛,最好采用正确的姿势。
3、可以做孕妇体操,为生产做准备也要量力而行,不要太勉强。
4、要摄取充足的养分,例如蛋白质,钙,铁,维生素等营养物质一定要均衡的摄入,不能偏食。
5、身体可能会容易出汗,尤其是在夏季比较容易受到病菌的感染,每天最好能够进行淋浴,勤换内裤。
6、补铁尤为重要,有些孕妇可能患有妊娠贫血症。
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